Чем русская баня отличается от финской

Банные процедуры издревле считаются панацеей от многих недугов. Медики активно рекомендуют пациентам посещение парной бани для оздоровления и закаливания организма. Кроме того, исторически баня являлась сакральным местом, где рожали и крестили детей, встречались с друзьями и вели задушевные разговоры. В русской баньке до сих пор принято проводить святочные обряды.

В современном быту с русской баней соперничает финская сауна. В чем различие этих банных процедур? Почему кто-то предпочитает влажный или сухой пар, как реагирует организм на сауну и баню? И что лучше?

Чем русская баня отличается от финской

Как строили бани и сауны

Стоит отметить, что сегодня в скандинавских странах трудно встретить отдельно стоящую конструкцию сауны. Парные расположены в санузле коттеджа или квартиры.

  Только в Финляндии сохранилась традиция строить баню отдельно, на берегу водоёма. Кроме того, сходство с русской баней просматривается в наличии парной, помещения для омовения и места для отдыха.

Лучше, чтобы из бани открывался красивый вид, которым приятно полюбоваться после парилки.

Русская баня традиционно представляет собой сруб из дерева хвойных пород. Внутренние помещения нашей бани обшиваются ольхой, берёзой или липой. Вся банная посуда и мебель так же изготавливаются из дерева.

Чем русская баня отличается от финской

Финская сауна почти не отличается по архитектуре. Основное различие состоит в специальной конструкции печи сауны, которая выдаёт сухой сильный жар. Поэтому в финской сауне низкая влажность и высокая температура.

Банные процедуры могут проходить «по-белому» и «по-чёрному». Отличие заключается в наличии вытяжных труб в печи.

«Белая» баня протапливается за три-четыре часа, жар создаётся за счёт плескания воды на раскалённую печь. В «черной» бане дым заполняет помещение и прогревает его, постепенно уходя в отверстие в стене.

На прогрев таким образом требуется много дров и больше времени. Финская сауна изначально топилась «по-чёрному».

Сегодня дровяные печи заменили современные электрические приборы, поэтому сауну можно установить в квартире. Статистика показывает, что каждая вторая квартира и дом в Финляндии имеет сауну. Россияне пока не побили этот рекорд, но баня, так или иначе, присутствует в жизни практически каждого россиянина.

Чем русская баня отличается от финской

Тепло ли тебе, девица

Финская сауна и русская баня имеют принципиальное отличие в использовании сухого и влажного пара. Термометр в сауне может подниматься до ста тридцати градусов.

Минимальной температурой в сауне считается девяносто градусов. При этом влажность воздуха не превышает восьми процентов. Будь она выше, дыхательные пути человека могут получить серьёзные ожоги.

В таком экстремальном жаре происходит активное потоотделение.

В русском варианте парной температура воздуха не превышает семидесяти градусов, и влажность доходит до семидесяти процентов. Влажный воздух лучше прогревается и отдаёт тепло человеку. Такие мягкие условия способствуют комфортному оздоровлению организма в бане.

Чем русская баня отличается от финской

О влиянии парной на организм

Главная задача парной в бане – прогреть организм человека так, чтобы очистить его от токсинов и шлаков. Все вредные компоненты выходят во время активного потоотделения через поры кожи.

Вместе с тем, чрезвычайно высокая температура может привести к шоковому состоянию тканей. Именно поэтому более мягкие условия русской бани лучше экстремального воздействия финской сауны. Влажность в русской бане колеблется в диапазоне сорок-семьдесят процентов.

В сочетании с «терпимым» жаром баня постепенно прогревает организм, не провоцируя сосудистых спазмов или аритмии. Эти условия позволяют получать оздоровительные процедуры даже людям, страдающим повышенным давлением и проблемами с сердцем.

Русская баня помогает при заболеваниях органов дыхания, увеличивает жизненный объем лёгких и восстанавливает слизистую.

Чем русская баня отличается от финской

В сухом паре финской сауны тоже есть свои преимущества. В стрессовой ситуации системы организма мобилизуются, начинается усиленное потоотделение. В сауне держится стабильная температура и влажность. Вместе с тем, посещение парной финской сауны не рекомендуется пациентам с ослабленным здоровьем. Горячий сухой воздух может вызвать сильный кашель и пересыхание слизистой.

Сауна и её сухой жар отлично помогают при заболеваниях мочеполовой системы, при проблемах с печенью, пиелонефрите, кожных заболеваниях и простуде. Финская сауна противопоказана при туберкулёзе, гипертонии, заболевании лёгких и нервных расстройствах.

Печка печке рознь

В печи русской бани камни расположены в топке, которая закрывается дверцей. Если нужно повысить температуру в парной, дверцу приоткрывают и на раскалённые минералы брызгают водой. Вода немедленно превращается в пар, не давая при этом камням остыть. Чем лучше раскалены камни, тем активнее идёт испарение влаги.

Камни в финской печи расположены сверху. Они отдают тепло помещению. Поэтому пар получается сухим и сильным. На камни в финской сауне не льют воду. Сама печь по размерам гораздо меньше русской.

Чем русская баня отличается от финской

Вентиляция в бане

От правильной вентиляции в бане зависит очень многое. В финской сауне воздухообмен осуществляется, когда давление внутри и снаружи парной имеет одно значение.

Для русской бани, напротив, в парной давление должно быть выше. Такая разница позволяет добиться хорошего пара и при этом не перегреть воздух до опасной температуры. Самый горячий пар концентрируется под потолком.

Именно поэтому чем выше скамья, тем интенсивнее процесс парения.

Веник в русской бане

Использование веника – вот одно из основных отличий русской баньки от финской сауны. Что может быть лучше, чем аромат дубовых веток и лечебный массаж горячими ветками? Похлопывание веником по телу – не просто массажная процедура, полезные вещества растения при этом проникают в ткани и мышцы, укрепляя и оздоравливая их. Лечебный эффект зависит от материала, из которого изготовлен веник:

  1. Берёза. Из её веток и листьев под кожу попадают дубильные вещества и флавоноиды. Именно к берёзе относится словосочетание «банный лист». Листья такого веника действительно лучше прилипают к коже, впитывая в себя выделяемые организмом токсины и шлаки. Попариться в русской бане с березовым веником полезно людям с заболеваниями органов дыхания и заядлым курильщикам. Чем русская баня отличается от финской
  2. Дуб. Под воздействием горячего пара выделяет много дубильных веществ. Они благотворно действуют на кожные покровы и полезны для людей кожными заболеваниями. Дубовый лист оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, фитонциды дубовой коры укрепляют сосуды и благотворно действуют на нервную систему. Чем русская баня отличается от финской
  3. Смородина. Веник для бани изготавливают из молодых побегов куста смородины. Смородиновый лист помогает при гриппе и простуде, воспалительных процессах в носоглотке, сильном кашле. Чем русская баня отличается от финской
  4. Крапива. Веник из крапивы подойдёт только для самых решительных и стойких. В этом растении содержится большое количество муравьиной кислоты. Подхлёстывание таким веником в горячей бане  Чем русская баня отличается от финской
  5. Пихта, ель, кедр. Хвойный веник заживляет раны, выступает как провоспалительное средство и помогает при застойном кашле. Кроме того, массаж хвойными ветками стимулирует нервную систему и улучшает настроение.

Кроме перечисленных растений, для банных веников используют можжевельник, ветки липы, черёмухи, ясеня, рябины, эвкалипта, полыни, клёна. Лучше применять комбинированные веники, сочетающие в себе полезные свойства разных растений.

В финской сауне вениками не пользуются. При сухом паре листва веника рассыпается. Некоторые любители используют веник в предбаннике финской сауны, но эффект при этом совсем не тот.

Бассейн или прорубь

Бассейн – один из непременных атрибутов финской сауны. Для закаливания организма полезна резкая смена горячего жара парилки на прохладу воды в бассейне.

В русской бане не бывает бассейнов, но традиционно бани устанавливают возле естественных водоёмов. Купание в проруби после парной – визитная карточка русской бани. В этом случае смена температур более экстремальна, доставляет гораздо больше удовольствия и добавляет адреналина. 

Выбор между русской баней и финской сауной – дело каждого. Во многом он зависит от состояния здоровья.

Русская баня имеет преимущество перед сауной в вопросах оздоровления организма, но стоит признать, что банные процедуры в сауне теперь более доступны благодаря современным обогревательным устройствам, которые можно установить даже в квартире. Но разве может сравниться процедура в сауне с душистым паром и горячим веником настоящей русской баньки?

Источник: https://bouw.ru/article/chem-otlichaetsya-russkaya-banya-ot-finskoy-sauni

Финская сауна и русская баня: особенности и ключевые отличия

Финская сауна и русская баня пользуются заслуженным спросом среди любителей пара в России. Но эти самые распространенные и востребованные парные имеют определенные отличия, о которых вы должны знать.

Выбирая между сауной или русской парной, стоит попробовать оба варианта и уже после определиться, что выбрать. Но прежде рекомендуем ознакомиться с мнениями экспертов, которые поделились своими мыслями на этот счет с нашей редакцией.

Финская сауна и русская баня — сходства и отличия

Чем русская баня отличается от финской

Итак, пожалуй, первое отличие финской сауны от русской бани — это принцип воздействия, который зависит от созданных условий. Так, ориентировочная температура в финской сауне — около 100–120 °С, а в бане — 60–70 °С. Принцип работы финской сауны — суховоздушный, а русская баня — паровая. Из этого следует, что каждая парная воздействует по-своему на человеческий организм.

Если спросить среднестатистического посетителя парилок, чем отличается сауна от бани, он ответит, что в русской — не так жарко и более влажно. Это мнение имеет место быть, но, скорее, исключительно в России. Для примера — финны также любят париться в саунах с вениками, с удовольствием льют воду на камни, несмотря на то, что этому заведению присущ сухой жар.

Отличительные особенности русской бани:

Чем русская баня отличается от финской

  • температура на уровне головы не превышает 60–65 °С, но при этом воздухе отмечается большая концентрация пара, нежели в сауне;
  • дышать в русской парной при таких показателях очень комфортно;
  • средняя температура в парной — около 60–70 °С;
  • средний уровень влажности — 20%;
  • в бане главный действующий фактор — это пар; уровень теплопроводности влажного воздуха в 1,5–2 раза выше, чем сухого;
  • на фоне высокой влажности в парилке русской бани влага с тела испаряется не так быстро, а потому организм прогревается боле тщательно и эффективно.
  • Основные принципы посещения русской бани: последовательность, постепенность, оптимальная переносимость.

В классическом понимании русская парная — это баня на дровах, но современный рынок вывел в ранг актуальных и универсальных парилки с каменками. На самом деле, технология прогревания не является принципиальным отличием, потому наличие электрической печи вполне допустимо для русской бани. К тому же, электрические печи гораздо более просты и удобны в эксплуатации.

Считается, что русская парная по своим свойствам максимально приближена к естественным для человеческого организма условиям. Влажный пар постепенно воздействует на организм, не провоцирует эффект «шокового воздействия», что иногда может встречаться в финской парилке.

Несмотря на то, что электрические печи не могут обеспечить большие клубы полезного дыма, можно практиковать ароматерапию, благодаря которой воздух насыщается полезными составляющими.

Читайте также:  Как утеплить деревянную баню изнутри своими руками

Отличительные особенности финской сауны:

Чем русская баня отличается от финской

  • сухой воздух отличается меньшей теплоемкостью и теплопроводностью, а потому температура 100–120 °С переносится особенно легко за счет сравнительно небольшой влажности;
  • уровень влажности — 5–10%;
  • средняя температура в парной — около 100 °С;
  • очень важно правильно подливать воду на камни, чтобы это не привело к ожогам. Финны это делают медленно и небольшими порциями, при этом влажность увеличивается на короткий промежуток времени;
  • сухой воздух постепенно прогревает тело, происходит обильное потоотделение, что считается своего рода защитой организма от перегрева.

Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

Камни — еще одно отличие русской и финской парных. Так, в русской баньке камни находятся внутри печи за закрытой дверью, которую открывают для добавления воды. В результате, камни нагреваются в три-четыре раза больше, чем в том случае, когда они лежат на открытой основе.

В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются. В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями.

Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.

Альтернативное мнение банных экспертов

Чем русская баня отличается от финской

Отдельные специалисты, которые изучают принципы воздействия пара на организм, сходятся во мнении: существенных отличий между финской сауной и русской парной не существует. Финны с удовольствием льют воду на камни и парятся с помощью целебных веников. А разница во влажности и температуре не настолько велика, чтобы кардинально по-разному воздействовать на организм.

Сами финны не считают свою сауну сухой. По их мнению, при правильной организации процесса удается добиться оптимально влажного пара, при котором будет легко дышаться, и высокие температуры будут восприниматься организмом вполне адекватно.

Но большинство банных экспертов все же отмечают отличия между парными, хотя бы по уровню активности. Например, финская сауна предполагает нахождение в спокойном состоянии: человек преимущественно лежит или сидит, старается максимально расслабиться. В русской же парной гости парятся вениками, поддают пар, моются, а релакс наступает уже после того, как покидают территорию парилки.

Почему в финских саунах не принято пользоваться вениками?

Чем русская баня отличается от финской

В классических финских парных веники практически не используют, поскольку в такой парной температура поднимается до наивысшей отметки, иногда на уровень 150 °С. Потоотделение в таких условиях не предполагает дополнительного стимулирования, и гость хорошо потеет без вспомогательных действий.

Таким образом, отвечать на вопрос, что лучше — финская сауна или русская баня, должны не эксперты, а вы сами. Все зависит от личных предпочтений, хотя цели посещения таких заведений одинаковы — получить максимум удовольствия от «общения с паром» и релакса в комфортной обстановке.

А, чтобы определиться с местом для отдыха, рекомендуем вам воспользоваться каталогом саун. Удобный фильтр по районам Санкт-Петербурга позволит вам найти оптимальное место для отдыха за разумный бюджет. Желаем удачи!

Источник: https://bannik.ru/blog/finskaa-sauna-i-russkaa-bana-osobennosti-i-klucevye-otlicia

Отличие финской сауны от русской бани

Основное отличие русской бани от финской сауны только в названии.

Почему то в России принято называть сауной парную, в которой не парятся веником и не подкидывают воду на камни.

Я пытался в Финляндии прояснить этот вопрос и был немного удивлён тем, что традиционная финская сауна нисколько не отличается от привычной для нас бани. А про “сухой пар” никто из моих знакомых финнов не слышал.

В традиционной финской сауне, так же, парятся веником и топится она, такой же, кирпичной банной печью, как и любая старая, деревенская, баня в России.

Вот, например, реклама одной из старейших саун в Хельсинки:

Arlan Public Sauna

Открытая в 1929 году в Хельсинки в районе Каллио, общественная сауна Arlan является одной из старейших общественных саун столицы и остается чрезвычайно популярной и по сей день.

Сохраняя старые традиции, в Arlan посетителям предоставляют березовые веники, которыми принято бить себя по коже для улучшения кровообращения и даже продолжают предлагать старомодную процедуру кровопускания.

Непринужденная обстановка в сравнении с саунами предлагаемыми на спа-курортах поможет вам глубже прочувствовать подлинную финскую сауну.

Чем русская баня отличается от финской

сауна. Печь в Финской сауне.

Arlan Sauna, Helsinki, Finland, +3589719218

Даже встречаются общественные сауны где парятся вместе и мужчины и женщины.

С течением времени сауна меняется, так же как и русская баня. Перемены эти вызваны чаще всего личными людскими предпочтениями. Например:

  • Но все эти новшества не меняют сути бани или сауны.
  • Вот ещё одно наблюдение, появились инфракрасные сауны и почему то называем мы их именно саунами а не парными.
  • Жаль что мы не любим называть баню баней а называем её, почему то, по фински сауной.
  • Прихожу в Финский аквапарк вижу табличку “Sauna”, вопросов не возникает.

Прихожу в аквапарк в своём родном Российском городе вижу табличку “Сауна”. Почему?

Источник: https://petropech.ru/otlichie-finskoj-sauny-ot-russkoj-bani/

Русская баня или финская сауна: что вреднее

Можно написать целые научные трактаты о пользе русской бани и финской сауны. Перечисление факторов, оказывающих благотворительное воздействие на организм человека бани и сауны, займет не одну страницу текста.

Очищение пор и вывод токсинов, мягкое удаление ороговевшего слоя кожи, усиление кровообращения и улучшение мозговой деятельности, наконец, омоложение и возможность пожилым людям долго чувствовать себя «в форме» — это только незначительная часть всех достоинств бани и сауны.

Но все же, что лучше: русская баня или финская сауна, и кто из них способен нанести больший вред организму?

Недавно финские ученые закончили 20-летнее исследование воздействия сауны на организм человека. В эксперименте участвовали более двух тысяч мужчин среднего возраста, которые были поделены на три группы в зависимости от частоты посещения сауны: раз в неделю, два–три раза, от четырех до семи раз.

Выводы, к которым пришли финны, однозначно говорят о пользе сауны. Во-первых, у всех, кто регулярно посещает сауну хотя бы раз в неделю, значительно снижается риск возникновения деменции или болезни Альцгеймера.

Во-вторых, чем чаще мужчины посещали сауну, тем меньше у них был риск умереть от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так, у тех, кто посещал сауну 2–3 раза в неделю, этот риск снизился в среднем на 23 процента по сравнению с теми, кто посещал ее не более одного раза в неделю.

А у тех, кто посещал сауну от четырех до семи раз в неделю, риск от подобных заболеваний снижался почти на 50 процентов.

Финские ученые утверждают, что подобный эффект возможен только в финской сауне. В бане с паром, подобно русской, это вряд ли возможно.

Но стоит повнимательнее почитать ход исследований, чтобы усомниться в выводе о приоритете финской сауны. Известно, что в традиционной сауне поддерживается исключительно сухой воздух. Это достигается за счет высокой температуры — от 80 до 140 градусов — и влажности не более 15-20 процентов.

Сами же финны утверждают, что слишком перегретый воздух провоцирует различные реакции организма. Так, сердцебиение учащается до 100–150 ударов в минуту, увеличивается приток крови к коже, одновременно он уменьшается к внутренним органам.

При такой температуре несложно получить ожог дыхательных путей, пересушить кожу, нанести непоправимый вред фертильной функции мужского организма.

По словам заведующего отделением урологии московской клиники кандидата медицинских наук Никиты Зайцева, нормальная фертильность мужчины достигается при температуре мошонки 33–34 градуса по Цельсию.

После посещения бани или сауны из-за перегрева организма сперматогенез нарушается, и привести репродуктивную функцию в нормальное состояние возможно только через 3–4 месяца после последнего посещения бани или сауны.

В данном случае баня и сауна уравниваются, так как речь идет о средней температуре в 80 градусов. А теперь представьте, если в сауне температура от 100 градусов и выше? О последствиях несложно догадаться.

В описании эксперимента в Финляндии указывается, что его участники посещали сауну при температуре в среднем 79 градусов. При этом они поливали камни водой, чтобы увеличить влажность, так как подобным образом баня переносится легче. Но в таком случае речь идет уже не о финской сауне, а о русской бане, так как основное отличие между ними именно в температуре и влажности. В сауне температура от 80 до 140, при влажности не более 15–20 процентов — там вообще не поливают камни водой. В бане температура 70–80 градусов, но влажность может достигать от 35 до 60 процентов.

Поэтому только в русской бане можно применять веник — в сауне он будет сухим и облетит. Кроме того, он может травмировать кожу.

С другой стороны, посещать сауну от четырех до семи раз в неделю возможно, если температура при этом не превышает 80 градусов, а влажность остается в пределах низких значений — не более 35 процентов. Любители русской бани с температурой иногда до 90 градусов при влажности до 70 процентов вряд ли смогут позволить себе ходить в баню более одного раза в неделю — организм просто не выдержит.

Кардиологи Института общественного здоровья и клинического питания Университета Восточной Финляндии настаивают на регулярном посещении сауны для каждого, кто заботится о своем здоровье.

Но речь не идет ни об экстремальных температурах, ни о максимальной влажности.

Частое посещение бани или сауны возможно только при минимальных показателях значений: в таком случае сухой пар, по мнению кардиологов, значительно благотворнее для организма, нежели сырой.

Вред слишком высоких температур при сухом паре для организма человека был доказан еще в 1974 году русскими учеными. В суховоздушной бане, построенной по проекту Белоусова, были проведены исследования воздействия такой бани на организм человека.

Опытным путем доказано, что при температуре 70-80 градусов по Цельсию расширяются легкие и сосуды, тем самым обеспечивается к ним доступ крови, улучшается работа сердца за счет улучшения доступа крови и более эффективной работы правого желудочка.

Менее чем через 20 минут понижается давление, открываются кожные поры, сердце не испытывает перегрузок.

Однако, если пробыть в парной более 40 минут, все меняется кардинально: сердце начинает работать с перегрузкой, кровь циркулирует медленнее, доступ ее к различным органам замедляется.

Организм испытывает стресс, который может повлиять на него самым негативным образом.

А вот если температура в парной достигает 100 градусов, негативные изменения наступает с первой минуты пребывания там человека.

Что вреднее — финская сауна или русская баня

Можно написать целые научные трактаты о пользе русской бани и финской сауны. Перечисление факторов, оказывающих благотворительное воздействие на организм человека бани и сауны, займет не одну страницу текста.

Очищение пор и вывод токсинов, мягкое удаление ороговевшего слоя кожи, усиление кровообращения и улучшение мозговой деятельности, наконец, омоложение и возможность пожилым людям долго чувствовать себя «в форме» — это только незначительная часть всех достоинств бани и сауны.

Но все же, что лучше: русская баня или финская сауна, и кто из них способен нанести больший вред организму?

Недавно финские ученые закончили 20-летнее исследование воздействия сауны на организм человека. В эксперименте участвовали более двух тысяч мужчин среднего возраста, которые были поделены на три группы в зависимости от частоты посещения сауны: раз в неделю, два–три раза, от четырех до семи раз.

Выводы, к которым пришли финны, однозначно говорят о пользе сауны. Во-первых, у всех, кто регулярно посещает сауну хотя бы раз в неделю, значительно снижается риск возникновения деменции или болезни Альцгеймера.

Во-вторых, чем чаще мужчины посещали сауну, тем меньше у них был риск умереть от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так, у тех, кто посещал сауну 2–3 раза в неделю, этот риск снизился в среднем на 23 процента по сравнению с теми, кто посещал ее не более одного раза в неделю.

А у тех, кто посещал сауну от четырех до семи раз в неделю, риск от подобных заболеваний снижался почти на 50 процентов.

Финские ученые утверждают, что подобный эффект возможен только в финской сауне. В бане с паром, подобно русской, это вряд ли возможно.

Но стоит повнимательнее почитать ход исследований, чтобы усомниться в выводе о приоритете финской сауны. Известно, что в традиционной сауне поддерживается исключительно сухой воздух. Это достигается за счет высокой температуры — от 80 до 140 градусов — и влажности не более 15-20 процентов.

Сами же финны утверждают, что слишком перегретый воздух провоцирует различные реакции организма. Так, сердцебиение учащается до 100–150 ударов в минуту, увеличивается приток крови к коже, одновременно он уменьшается к внутренним органам.

Читайте также:  Веник для бани из полыни

При такой температуре несложно получить ожог дыхательных путей, пересушить кожу, нанести непоправимый вред фертильной функции мужского организма.

По словам заведующего отделением урологии московской клиники кандидата медицинских наук Никиты Зайцева, нормальная фертильность мужчины достигается при температуре мошонки 33–34 градуса по Цельсию.

После посещения бани или сауны из-за перегрева организма сперматогенез нарушается, и привести репродуктивную функцию в нормальное состояние возможно только через 3–4 месяца после последнего посещения бани или сауны.

В данном случае баня и сауна уравниваются, так как речь идет о средней температуре в 80 градусов. А теперь представьте, если в сауне температура от 100 градусов и выше? О последствиях несложно догадаться.

В описании эксперимента в Финляндии указывается, что его участники посещали сауну при температуре в среднем 79 градусов. При этом они поливали камни водой, чтобы увеличить влажность, так как подобным образом баня переносится легче.

Но в таком случае речь идет уже не о финской сауне, а о русской бане, так как основное отличие между ними именно в температуре и влажности. В сауне температура от 80 до 140, при влажности не более 15–20 процентов — там вообще не поливают камни водой. В бане температура 70–80 градусов, но влажность может достигать от 35 до 60 процентов.

Поэтому только в русской бане можно применять веник — в сауне он будет сухим и облетит. Кроме того, он может травмировать кожу.

С другой стороны, посещать сауну от четырех до семи раз в неделю возможно, если температура при этом не превышает 80 градусов, а влажность остается в пределах низких значений — не более 35 процентов. Любители русской бани с температурой иногда до 90 градусов при влажности до 70 процентов вряд ли смогут позволить себе ходить в баню более одного раза в неделю — организм просто не выдержит.

Кардиологи Института общественного здоровья и клинического питания Университета Восточной Финляндии настаивают на регулярном посещении сауны для каждого, кто заботится о своем здоровье.

Но речь не идет ни об экстремальных температурах, ни о максимальной влажности.

Частое посещение бани или сауны возможно только при минимальных показателях значений: в таком случае сухой пар, по мнению кардиологов, значительно благотворнее для организма, нежели сырой.

Вред слишком высоких температур при сухом паре для организма человека был доказан еще в 1974 году русскими учеными. В суховоздушной бане, построенной по проекту Белоусова, были проведены исследования воздействия такой бани на организм человека.

Опытным путем доказано, что при температуре 70-80 градусов по Цельсию расширяются легкие и сосуды, тем самым обеспечивается к ним доступ крови, улучшается работа сердца за счет улучшения доступа крови и более эффективной работы правого желудочка.

Менее чем через 20 минут понижается давление, открываются кожные поры, сердце не испытывает перегрузок.

Однако, если пробыть в парной более 40 минут, все меняется кардинально: сердце начинает работать с перегрузкой, кровь циркулирует медленнее, доступ ее к различным органам замедляется.

Организм испытывает стресс, который может повлиять на него самым негативным образом.

А вот если температура в парной достигает 100 градусов, негативные изменения наступает с первой минуты пребывания там человека.

Сообщение Русская баня или финская сауна: что вреднее появились сначала на Умная.

Источник: https://news.rambler.ru/weather/40276245-russkaya-banya-ili-finskaya-sauna-chto-vrednee/

Чем баня отличается от сауны

Польза от посещения бани и сауны известна уже несколько сотен лет. У разных народов баня называется по своему, но функции выполняет одинаковые — в них моются, набираются сил, восстанавливают здоровье.

В Мексике баня называется темаскаль, в Ирландии — термы, в Японии — офуро. В России наиболее распространенными являются русская баня и финская сауна.

Перед тем как затевать на своем участке строительство нужно узнать чем отличается баня от сауны.

Температура и влажность

Одним из главных отличий является пар. В русской бане он влажный, а в финской — сухой. Потоотделение — это естественный способ терморегуляции. В сауне при температуре до +110°C и влажности не более 15% оно достигает максимума, поэтому перегрев организма можно исключить.

В парилке влажность воздуха составляет 50-90%, пот с кожных покровов практически не испаряется. Температура воздуха достигает +60°C, а на верхних полках — до +85°C. В этих условиях ткани прогреваются эффективнее, вероятность обезвоживания организма сводится к минимуму. Вывод шлаков через кожу происходит при охлаждении организма — во время обливания водой, «ныряния» в сугроб или прорубь.

Для финской сауны одним из обязательных атрибутов является бассейн. Оздоровительный эффект основан на чередовании горячего воздуха с воздействием прохладной воды. При это сухой жар гораздо легче переносится, во влажном воздухе дышать труднее.

Печь

Русская баня отличается от финской сауны печкой, которая отвечает за микроклимат внутри помещения. В современных саунах не бывает массивных печей с каменной засыпкой, которая долго держит тепло. Помещение нагревается электрокамином, нет аромата дров и живого жара от пламени.

Банная печка греет не только камни и воздух, но и бак с водой. Именно испарение воды из емкости и дает влажность.

Получить целебный пар можно плеснув на горячие камни хлебным квасом, раствором настойки эвкалипта, меда, горчицы, мяты, шалфея, смородиновых листьев или успокаивающих травяных сборов.

Вдыхание воздуха, насыщенного лечебными эфирными маслами, благотворно действует на нервную систему, тонизирует, улучшает самочувствие, дарит хороший сон.

Использование веника в бане усиливает ее полезное действие. Веником нагоняют разогретый воздух на нужные участки, он также выполняет роль своеобразного массажера. С распаренного тела механическим способом легко удаляются загрязнения, обновляется эпителий, восстанавливаются обменные процессы.

Жаркая печь в сауне не дает возможности использовать веник, листья быстро высохнут и осыпаются. «Поддать пару» тоже не получится — в отличие от русских каменок финские печки нагревают только воздух в помещении, где они установлены. Если в сауне лить на камни воду, то высокая влажность при большой температуре может вызвать перегрев организма и обморочное состояние. 

Печку и трубу в русской бане закрывают коваными фигурными решетками, которые заполняют камнями.

Чтобы они равномерно прогревались и хорошо держали тепло подбирают колотые, шлифованные камни или булыжники одинакового размера. Лучшим вариантом будут камни с однородной структурой диаметром от 7 до 15 см.

Это может быть речная или морская галька, базальт, жадеит, талькохлорит, габбро-диабаз, малиновый кварцит или белый кварц.

Планировка

Традиционная русская баня, которая топится «по белому» — это деревянный сруб из бруса или отесанного бревна. Сооружение может иметь жилую мансарду или полноценный второй этаж. Второй этаж отводят под комнату отдыха с балконом или лоджией, спальню, бильярдную. К баням пристраивают навесы для хранения дров, террасу или веранду для отдыха на свежем воздухе.

На первом уровне располагают:

  • Раздевалку или предбанник. Здесь выделяют место для одежды, ставят стол, удобные лавки или кресла. Рядом с дверцей печки кладут дрова для розжига и поддержания нужной температуры.
  • Душевую комнату. В помывочной устанавливают душевой поддон со сливом, подводят горячую и холодную воду. Еще один вариант — монтаж обливного ведра. Это большое ведро, часто стилизованное  «под старину», с цепочкой или шнурком. Его закрепляют на стене выше человеческого роста при помощи металлических кронштейнов. Чтобы облиться водой достаточно потянуть за шнурок.
  • Парилку. Сюда выходит задняя часть печки с трубой. В зависимости от высоты потолка полки в парилке полки устанавливают в два или три уровня. Второй уровень должен быть удобным по высоте для парильщика с веником.

Материалы

Для финской сауны характерно сочетание натурального дерева и керамической плитки. Из-за высоких температур предпочтение отдают не смолистым лиственным породам — липе, березе, осине. По правилам финской сауны необходимо чередование жары и холода, поэтому для поддержания температурного режима обязательным атрибутом является бассейн.

Для строительства русской бани используют влажный или сухой профилированный брус, оцилиндрованное бревно из ели или сосны. Хвойные породы при нагревании выделяют смолу, которой легко испачкаться или обжечься. Поэтому внутреннюю отделку парилки делают из вагонки лиственных пород — липы, осины, ольхи. В качестве утеплителя применяют пеньку, джут или материалы на основе минеральной ваты.

Чтобы не получить ожоги, в парилке не должно быть никаких металлических или пластиковых деталей. Трапики, запарники для веников, шайки, ушаты, тазы, декоративные таблички делают из дерева, ручки тазов и черпаков также должны быть деревянными.

Не существует однозначного ответа на вопрос, что лучше — баня или сауна? Выбор делается исходя из личных предпочтений, состояния здоровья, способности переносить жару и влажность. В любом случае, чтобы не навредить здоровью, пользоваться парной нужно правильно.

Наша компания занимается строительством бань и саун в Москве и Подмосковье. У нас вы можете купить готовые мобильные бани или заказать строительство по типовому или новому проекту. Наши консультанты подробно расскажут об условиях оплаты, сориентируют по срокам выполнения заказа, ответят на все возникшие вопросы.

Источник: https://Wood-Brus.ru/statji/chem-banya-otlichaetsya-ot-sauny

Что лучше, сауна или русская баня?

2 Октября 2019

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира – это их положительное влияние на организм:

  • вывод токсинов;
  • очищение кожи;
  • усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

  • более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
  • условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
  • с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
  • в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.
Читайте также:  Установка печи в бане пошаговая инструкция

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё.

Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора.

Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью.

Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами.

Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара.

Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн.

Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

  • очищает поры;
  • способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
  • ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
  • способствует улучшению кровообращения;
  • расслабляет;
  • повышает иммунитет;
  • выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

  • расширяет сосуды;
  • ускоряет кровоток;
  • помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
  • улучшает работу слизистой оболочки;
  • улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
  • укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

  • Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
  • Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
  • В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
  • Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
  • На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
  • Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет.

Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами.

Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма.

Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны.

Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

Источник: https://posad.pro/info/articles/2019/chem_otlichaetsya_russkaya_banya_ot_finskoy_sauny/

Чем же отличается финская сауна от русской бани

Если спросить любого жителя России, чем отличается русская баня от финской сауны, то подавляющее большинство наших соотечественников ответит, что отличие очень существенное: в русской бане не так жарко, и она более влажная. Это утверждение вполне справедливо, но, как ни странно, справедливо оно только в нашей стране. Жители Финляндии очень охотно, посещая баню, также любят попариться с веничком, они тоже плещут воду на камни, несмотря на наше понимание, что финской сауне присущ исключительно сухой жар.

Наиболее распространенными критериями русской бани являются следующие: температура в ней должна быть в пределах 70 градусов Цельсия, а влажность – примерно 20 %. Дышать в бане при таких условиях довольно комфортно. При этом веники долго не высыхают и позволяют париться длительное время.

То, насколько комфортно будет дышаться в бане, зависит от размера капелек пара, которые образуются, когда на камни поддают воду. Если размер этих капель относительно невелик, то нашей носоглоткой воздух не будет воспринимать как тяжелый.

В отличие от русской бани, финские сауны имеют показатель температуры, достигающий 100° С и даже больше, а влажность находится на уровне 5-10%. Именно на эти показатели ориентированы сауны Санкт-Петербурга.

Многие считают, что правом называться русской баней обладает лишь та парная, которая топится дровами. А ту баню, где используется электрическая каменка, считать русской нельзя. Бесспорно, каменная печь на дровах – это великолепно.

Но не будем забывать об основном предназначении банной печи, которая служит, прежде всего, для прогревания помещения парной. Та или иная технология, применяемая для этого, не является принципиальным условием. Поэтому наличие электрической печи вполне допустимо в русской бане.

Многие любят запах дыма, есть и такие завсегдатаи парной, которые могут по запаху дыма и звукам потрескивания безошибочно отличить березовые дрова от других видов древесины. Электрические же печи, которыми оснащены многие сауны СПб, разумеется, лишены возможности давать дым.

Но эту проблему легко решить путем использования в парилке ароматеропии. Наибольшей популярностью сегодня пользуются запахи эвкалипта.

С уверенностью можно утверждать, что электрические печи существенно проще в эксплуатации, и неудивительно, что в городских условиях все чаще именно им отдают предпочтения. В отношении различий между русской баней и сауной существует и такая точка зрения. Ее, кстати, придерживается Википедия – весьма авторитетная энциклопедия в Интернете.

Согласно этой точке зрения, русская баня и финская сауна не имеют совершенно никаких различий. Финны так же льют воду на каменку в сауне, парятся с помощи веников.

Температурные же отличия и различные показатели влажности настолько несущественны и субъективны, что можно с полным правом утверждать: русские и финны парились и парятся в одинаковых типах бань.

Скажите любому финну: мол, твоя сауна – сухая. В большинстве случаев в ответ вы получите недоумевающую усмешку и предложение лично убедиться: его сауна отличается достаточной влажностью. Но во всей Европе, и в России тоже, утвердилось представление, что финские сауны характеризуются именно сухим паром.

Русская же баня – гораздо более влажная. В чем причина такого разделения? Вероятнее всего, она кроется в наших представлениях о том, что представляют собой сауна и баня.

Появление изысканных банных заведений с изящным внутренним оформлением привело кого-то к мысли, что им, этим заведениям, не очень-то идет незамысловатое слово «баня», отдающее чем-то деревенским.

Ну, а веники в саунах использовать стало нецелесообразно и невыгодно: приходится убирать листья с пола, стен, кому-то доплачивать за это. Та же электрическая каменка увеличила отличия в понятиях «баня» и «сауна». В результате получилось так, что финской сауной стали называть баню с сухим паром.

Хотя для самих финнов далеко не всегда сауна – это обязательно сухая парная. Русская же баня, тем более с дровяной каменной печкой, встречается в наши дни все реже, постепенно становясь раритетом.

Бесспорно одно: как бы ни называлась баня – сухой или влажной, русской или финской – важно, чтобы ее посещение приносило бы радость и заряжало оптимизмом и бодростью, повышая уровень здоровья!

Источник: https://venik-master.ru/chem-zhe-otlichaetsya-finskaya-sauna-ot-rus/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector