Массаж общий избирательный 10. Какие бывают виды массажа для грудничков? Массаж спины для грудничков

В наши дни лишь четверо из ста детей рождаются абсолютно здоровыми. Причин тому много, но если малыш не попал в счастливые 4%, анализ приведших к этому обстоятельств уже не поможет. Что же делать? Не отчаивайтесь! Регулярные занятия массажем и гимнастикой восстановят и укрепят здоровье вашего младенца. Причем чем раньше вы начали действовать, тем лучших результатов удастся вам добиться.

Нужны ли грудничку массаж и гимнастика?

Единственный способ услышать грамотный ответ на этот вопрос - задать его врачу. Массаж и гимнастика нужны, если:

Беременность у матери протекала с осложнениями и внутриутробной гипоксией плода, имелись родовая травма, недоношенность, перинатальная энцефалопатия; Ребенок чрезмерно возбудим и плаксив или, наоборот, вял и апатичен, плохо ест, часто болеет; Постоянно срыгивает, но при этом хирург не находит у малыша патологии желудка; Eго голова преимущественно повернута влево или вправо, и ваш внимательный взгляд с тревогой замечает, что у него искривляются черты лица; Взятый под мышки ребенок "шагает", ставя ножки на носки, перекрещивая их; Ребенка, лежащего на спине, вы сажаете, удерживая за кисти рук, и при этом его руки не распрямляются, а остаются согнутыми в локтях с начала и до конца движения; Eго ягодичные складки или складочки на внутренних поверхностях бедер несимметричны; У малыша "мраморная" кожа, ступни и ладони постоянно влажные и холодные; Ребенок отстает в физическом развитии, медленно осваивает двигательные навыки (плохо держит голову, долго не встает на четвереньки, не сидит в полгода).

Почему массаж и гимнастика помогают грудному ребенку?

Каждый день в организме младенца происходят морфологические и физиологические сдвиги. Воздействуя на мышцы и кожу ребенка, не связанные, казалось бы, с его внутренними органами и системами, массажист как бы дергает за невидимые волшебные нити и с их помощью добивается нормализации нарушенных функций. Прежде всего это относится к нервной системе.

В чем заключается механизм действия массажа и гимннастики?

Массажист воздействует на рецепторы кожи, мышц и суставов, а в коре головного мозга возникают импульсы, которые распространяются на соседние участки, ответственные за самые различные функции организма. Непосредственно в коже массаж вызывает обновление эпителия, а в комплексе с гимнастикой улучшается кровоснабжение массируемого участка, активизирует лимфоток и стимулирует обмен веществ. Массаж живота, например, нормализует функции желудочно-кишечного тракта.

Можно ли обойтись без массажа и гимнастики?

Запомните правила:

У новорожденного трудная задача - приспособиться к миру, в который он попал. Поэтому впервые 4 недели врачи не осложняют жизнь этих крох дополнительной нагрузкой. К ним приступают на втором месяце, причем после полугода значение массажа постепенно отходит на второй план, и все больше времени начинает занимать гимнастика. Плохое самочувствие ребенка - абсолютное противопоказание к занятиям! Подождите, пока он окончательно не выздоровеет. Обычно детям нравятся массаж и гимнастика. Они легко усваивают упражнения и, становясь старше, старательно "помогают" вам. Если же малыш поначалу проявит неудовольствие, не расстраивайтесь. Отвлеките его игрушкой, успокойте ласковым словом, возьмите на руки. Придется проявить терпение: ребенок войдет в ритм занятий и привыкнет к процедурам постепенно. А "невзлюбил" какое-то конкретное упражнение - делайте его последним или сократите число повторений. Не усердствуйте чрезмерно - неприятные ощущения, а тем паче боль младенец запомнит надолго. Покраснение кожи, если оно возникает под вашими руками, должно быть умеренным и равномерным. Никаких красных пятен и уж, конечно, синяков на детском тельце оставаться не должно! Занятия хороши ежедневно по утрам, за час до кормления или через два часа после него, при температуре 20-22°С, в светлой, хорошо проветренной комнате без сквозняков. Делайте массаж и гимнастику на пеленальном столе, к которому можно свободно подойти с трех сторон. Приступая к занятиям, тщательно вымойте руки с мылом. Снимите часы, кольца, браслеты -то, чем можно поцарапать. На ваших руках не должно быть ран и ссадин, ногти следует коротко остричь. Мази и кремы не используйте. Ребенок остается голеньким во время массажа, первой части комплекса. А вот для гимнастики экипируйте его, как настоящего спортсмена, - в рубашечку или футболочку с короткими рукавами и трусики или памперсы.

Упражнения на мяче

Упражнение 1.

Исходное положение (и. п.) - ребенок лежит животом на надувном мяче; ноги согнуты в виде "лап лягушки" и прижаты к мячу. Ваш помощник удерживает ноги малыша в этом положении, а вы берете ладошки ребенка в свои руки и тянете его на себя, после чего возвращаете в исходное положение. Повторите 10 раз. Не забудьте постелить на мяч пеленку!

Упражнение 2.

И. п. как в упражнении 1. Ваш помощник расправляет ладошки ребенка, чтобы все пальчики стали прямыми, и прижимает их к мячу. Вы держите малыша за голени и тянете их на себя, затем возвращаете его в и. п. Повторите 10 раз.

Упражнение 3.

И. п. как в упражнении 1. Ладошки малыша прижаты к мячу вашим помощником, который удерживает его, а ваша задача -взять в руки стопы ребенка и, поворачивая его на мяче вниз, поставить стопы на горизонтальную поверхность застеленного пеленкой стола. Тело малыша остается на мяче, вы же следите за тем, чтобы опора была на всю стопу: поджатые пальчики нужно расправить. Нельзя ставить малыша на внутренний или наружный края стоп. Соприкосновение стоп с поверхностью стола кратковременно: не задерживаясь, переведите мяч в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение 4.

И. п. как в упражнении 1. Возьмите руки ребенка в свои и наклоняйте мяч, чтобы малыш коснулся поверхности стола раскрытыми ладошками. Следите, чтобы он не ударился лбом! Повторите 10 раз.

Упражнение 5.

Ребенок лежит спиной на мяче. Вы придерживаете его за бока и плавно покачиваете из стороны в сторону и вперед-назад - по 10 раз в каждом направлении. Упражнение способствует расслаблению мышц.

Если вы заметили, что малыш постоянно выгибается вправо или влево, лежа на животе или на спине, то есть тонус мышц с одной стороны выше, чем с другой, выполняйте упражнение 6.

Упражнение 6.

Ребенка положите боком на мяч: если он выгибается вправо -на правый бок, если влево - на левый. Плавно покачивайте мяч вдоль оси тела ребенка. Повторите 10 раз.

Упражнения на мяче помогают малышу расслабиться и облегчают дальнейший массаж.

Массаж спины для грудничков

Застелите стол сложенным в несколько раз байковым одеялом и поверх него положите пеленку. Скатайте валик из плотной пеленки и подложите под грудь ребенка. Ваш помощник вытягивает вперед руки малыша, прижимая их к поверхности стола расправленными ладошками.

1. ПОГЛАЖИВАНИЕ выполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев снизу вверх по спине, начиная с ягодиц, которые тоже массируют. Повторите 5-6 раз.

2. РАСТИРАНИЕ выполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев, их средними фалангами, круговыми движениями вверх по спине, начиная с ягодиц. Повторите 4 раза.

3. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1).

4. РАЗМИНАНИЕ Костяшками сомкнутых пальцев делайте спиралеобразные движения снизу вверх по спине. Повторите 3-4 раза.

5. Завершите массаж спины ПОГЛАЖИВАНИЕМ (см. упр. 1).

Массаж рук для грудничков

Массируют только наружную поверхность рук - сначала плеч (между локтевым и плечевым суставами), затем предплечий (между лучезапястным и локтевым суставами).

1. ПОГЛАЖИВАНИЕ выполняют снизу вверх ладонной поверхностью сомкнутых пальцев. Повторите 5-6 раз.

2. РАСТИРАНИЕ - в том же на правлении и порядке. Повторите 5-6 раз.

3. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1).

4. РАЗМИНАНИЕ, как при массаже спины, делают снизу вверх. Повторите 3-4 раза.

5. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1).

Дыхательная гимнастика для грудничков

Исходное положение - на спине. Возьмите ребенка за кисти рук и скрестите его руки у него на груди, попеременно располагая сверху то левую, то правую. Повторите 4 раза. Затем одновременно поднимите обе руки вверх, заведите их за голову ребенка так, чтобы они легли на поверхность стола параллельно друг другу. Затем опустите руки, вытянув их вдоль бедер. Повторите 4 раза.

Читайте и другие статьи о детях, их жизни, воспитании, развитии.

Если вам пришлась по душе статья - Массаж 10 для грудничков, то вы можете оставить отзыв или рассказать о ней в социальных сетях.

А также смотрите и другие статьи, написанные специально для вас:

Улыбайтесь вместе со своим ребенком! 🙂

Массаж – это уникальный способ воздействия на весь организм ребенка, кожные анализаторы которого вполне к этому готовы. В жизни новорожденного массаж является важным режимным моментом. Проводить его нужно каждый день. Как делать массаж расскажет педиатр или медицинская сестра из детской поликлиники.

Принципы массажа для грудничков на дому

Массаж способствует речевому и физическому развитию ребенка, делает движения более совершенными и укрепляет эмоциональную связь между мамой и малышом. Массаж бывает лечебный и общий. Последний мама может делать сама, не выходя из дома. Для проведения общего массажа нужно подготовить комнату, стол, специальные средства и запомнить ряд манипуляций с ребенком.

Лечебный массаж может делать только педиатр, невролог, ортопед или хирург. Во время процедур мама должны находиться рядом. Во-первых, так ребенку будет спокойней и, он не будет плакать. Во-вторых, мама сможет посмотреть, как правильно делать те или иные упражнения. Если лечебный массаж делают после назначения врачом, то общий можно делать со второй или третьей недели жизни ребенка вне зависимости от его развития и каких-либо назначений.

Принципы массажа для грудничков на дому. Движения необходимо осуществлять от периферии к центру, по массажным линиям. Скорость движений должна соответствовать скорости лимфотока, то есть не более двух сантиметров в секунду. Область сердца, печени, позвоночника и лимфатических узлов нужно обходить. С особой осторожностью необходимо массировать шею. Животик поглаживают легкими движениями без нажима по часовой стрелке. Массаж живота улучшает пищеварение и нормализует стул.

Во время процедур можно включить классическую или релаксационную музыку, подойдет и собственное пение. До полутора месяцев массаж должен состоять из простых поглаживаний, потом вводятся растирания, похлопывания, элементы гимнастики и разминание.

Если у ребенка гипертонус, можно начать заниматься на фитболе – большом мяче для массажа. Ребенка укладывают на мяч животом вниз и раскачивают из стороны в сторону. Таким способом можно избавиться и от газов.

В первый год жизни ребенок учится держать голову, ползать, сидеть, вставать и делает первые шаги. Для того чтобы у него это получалось лучше и быстрее, надо чтобы родители знали, как ему помочь в этом нелегком труде. Ежедневную гимнастику и массаж проводят для укрепления мышечной массы, устранения проблем с пищеварением и для общего развития.

Общий массаж для грудничков начинают с обычных поглаживаний. Если гладить живот почасовой стрелке, можно избавиться от газов и запоров – двух проблем, которые не дают ребенку радостно познавать окружающий мир.

Чем меньше малыш, тем нежнее массаж. Упражнения должны соответствовать возрасту. Перед массажем и после, ребенка нужно выкладывать на живот – это положительно отражается на пищеварении. Но все упражнения проводятся в положении – лежа на спине. Начинается все с поглаживания рук. После четырех месяцев можно не просто гладить руки, но и разминать мышцы. После рук нужно погладить ноги. Далее ноги сгибаются и разгибаются. Потом ребенка переворачивают на живот и дают немного отдохнуть. Во время отдыха поглаживается спинка.

Массаж стоп осуществляется тогда, когда ребенок лежит на животе. Необходимо спровоцировать рефлекторные движения, чтобы ребенок не только разгибал и сгибал пальцы, но и пытался ползать.

Лечебный массаж делается только по медицинским показаниям и осуществляется только специалистом. Для его проведения необходимо пригласить массажиста домой или посетить его в поликлинике.

Расслабляющий массаж для грудничков

Расслабляющий массаж обычно делают с четырех месяцев и до года. В этот период активно развиваются дыхательная, пищеварительная и сердечно-сосудистая системы, массаж способствует их наилучшему развитию. Расслабляющий массаж для грудничков укрепляет кору головного мозга, поскольку увеличивает приток кислорода.

Перед началом процедур нужно тщательно вымыть руки теплой водой с мылом. Ногти должны быть коротко пострижены и под ними не должно быть грязи. Массаж делается на твердой поверхности: столе, кровати или диване. Чтобы малышу было уютно, в помещении должно быть проветрено, но тепло, без сквозняков. Нельзя делать массаж после еды, когда малыш хочет спать или у него плохое настроение. Процедура должны приносить удовольствие маме и ребенку.

Время массажа постепенно увеличивается. Первая процедура должна быть не дольше пяти минут. Постепенно сеанс достигает двадцати минут. Если мама видит, что ребенок устал, она не должна доводить массаж до конца. Продолжить можно и позже, когда кроха будет в лучшем настроении.

Педиатры рекомендуют проводить расслабляющий массаж после купания. В это время у ребенка чаще всего хорошее настроение, мама никуда не торопится и может полностью посвятить себя ребенку. Во время массажа с ребенком нужно разговаривать, улыбаться ему. Только так процедура подарит ему положительные эмоции.

Массаж лучше проводить с кремами или маслами, которые не вызывают у грудничка аллергию.

Массаж для грудничков №10

Абсолютно здоровый ребенок – это большая редкость. По статистике, только четверо детей из ста рождаются здоровыми. Отчаиваться не стоит. Для того чтобы развитие было гармоничным нужно регулярно посещать педиатра и следить за здоровьем малыша.

На первый взгляд может показаться, что массаж никак не связан с работой внутренних органов. На самом деле это не так. Через рецепторы кожи, суставов и мышц в кору головного мозга поступают сигналы, которые распространяются на соседние участки, отвечающие за разные функции организма. Если говорить непосредственно о коже, то массаж стимулирует обновление эпителия, улучшает кровоснабжение и обмен веществ.

Гимнастика развивает мышцы и суставы, делает движения четкими и правильными. В первые месяцы у ребенка довольно однообразная жизнь, массаж и гимнастика делают её более интересной и необычной. Во время гимнастики малыш закаляется и принимает воздушные ванны.

Если врач сказал, что нужно делать массаж, а родители пропустили его слова мимо ушей, через некоторое время они об этом сильно пожалеют. Если вовремя не устранить гипертонус, затормозится развитие двигательных навыков. В будущем ребенок будет неуклюжим, неловким, у него нарушатся осанка и походка. Поскольку таких детей редко принимают в игры, разовьется комплекс неполноценности и к физическому недоразвитию прибавиться психическое.

Если ребенок плохо развивается физически, у него страдает и интеллект. Если малыш к шести месяцам не научился сидеть, ему все время приходится смотреть в потолок. А это не очень интересно и познавательно.

Массаж для грудничков №10 сделать в домашних условиях непросто. Для проведения массажа лучше все-таки иметь медицинское образование. Однако, если не возможности возить ребенка к специалисту или приглашать его к себе в дом, а также, если ребенок весь сеанс кричит, лучше приложить все усилия и научиться делать массаж самостоятельно.

Массаж нужно делать с двух недель и до полугода, после шести месяцев упор делается на гимнастике с элементами массажа. Если ребенок плохо себя чувствует или у него просто неважное настроение, проводить массаж не стоит. Он все равно не даст нужного эффекта, а только вызовет отвращение к занятиям.

Массаж ног для грудничков

На ступнях содержится большое количество активных точек, поэтому массаж стоп – это полезная и приятная процедура. Массируя стопы, мама оказывает благотворное влияние на физическое развитие ребенка. Массаж ног для грудничков улучшает кровообращение, укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает мышечный тонус и сглаживает возможные дефекты стоп.

Детям до двух месяцев нужно просто поглаживать стопы. Как это правильно делается? Левой рукой держится голень, а правой – рисуется на стопе восьмерка. Процедуру не стоит затягивать. Продолжительность упражнения – одна минута. С четырех месяцев к поглаживаниям прибавляется растирание и поколачивание кончиками пальцев. С восьми месяцев можно к выше перечисленным процедурам прибавить массаж пальчиков. В этом возрасте процедура длится около семи минут.

Обычно дети любят массаж, если ребенок проявил недовольство, надо, либо прекратить процедуру и повторить попытку позже, либо отвлечь кроху игрушками.

Организм человека – это тонкая и чувствительная система, поэтому воздействие на него должно быть бережным и осторожным. Профессиональный массаж для грудничков делать нужно своевременно и с определенной периодичностью. Курс даже обычного общеукрепляющего массажа стоит недешево, что уж говорить о специализированном лечебном массаже. Поэтому прежде чем вести ребенка к специалисту, необходимо поинтересоваться, насколько избранный массажист профессионален. Благодаря сети интернет, сделать это легко.

Массаж – это не просто механические манипуляции, а еще и психологический контакт между массажистом и ребенком. Процедуры не принесут пользы, если ребенок плачет и испытывает негативные эмоции.

Самое лучшее время дня для проведения массажа – это период, когда ребенок сыт, не хочет спать и у него хорошее настроение. Руки массажиста должны быть теплые, мягкие и чистые, на пальцах не должно быть колец, ногти – коротко пострижены. Перед массажем на кожу наносится масло или детский крем. Ребенка выкладывают на живот и поглаживают спину. Кожа должна слегка согреться.

На сегодняшний день в интернете можно найти большое количество видеокурсов по детскому массажу. Если ребенок отказывается спокойно вести себя у специалиста, а у мамы нет соответствующего образования, не стоит отчаиваться, можно смело начать самостоятельное изучение массажа.

Маленький человечек 9 месяцев находился внутри мамы, но не знал ее прикосновений. Теперь, после рождения, так важно наладить телесный контакт с ребенком. Наилучший способ дарить нежные прикосновения ребенку и при этом оказывать большую пользу его здоровью – это массаж. Каждой маме стоит знать, как делать массаж новорожденному в домашних условиях, ведь от этого зависит всестороннее развитие крохи: физическое, психическое, эмоциональное.

Польза массажа

В последние недели внутриутробной жизни малыш стремительно растет, а места в животике мамы убавляется. Согнутые ножки, ручки, собранные в кулачок пальчики – такими детки приходят в этот мир. Регулярный массаж помогает улучшить кровообращение, устранить нервные (гипертонус и гипотонус мышц) и ортопедические (плохо разработанный тазобедренный сустав, неправильное положение стоп и т.д.) недостатки. Большая польза и в том, что с его помощью быстрее устраняются остаточные рефлексы (рефлекс Моро, Бабинского, хватательный и прочие), которые должны к 3-5 месяцам уступить место приобретенным навыкам и умениям. При помощи массажа происходит стимулирование опорно-двигательного аппарата ребенка, лимфатической, нервной и даже пищеварительной систем. Доказано, что регулярные сеансы массажа повышают защитные функции маленького организма, иммунитет начинает «трудиться» и противостоять заболеваниям.

Виды

Массаж бывает нескольких типов, в зависимости от того, какая цель преследуется массажистом и каковы назначения педиатра.

Лечебный

Если ребенок получил родовую травму, у него диагностирована дисплазия или вывихи суставов, гипер- и гипотонус мышц, деформация ног и стоп и т.д., необходим лечебный массаж, который проводится только специалистом. В домашних условиях такой тип может быть очень опасным! Производить какие-либо действия с целью устранения симптомов, можно только по рекомендациям опытных докторов.

Профилактический

Массаж в профилактических целях рекомендован всем новорожденным при условии отсутствия противопоказаний. Он включает элементы гимнастики положительно влияет на все системы детского организма. С его помощью можно укрепить мышцы и скелет, помочь крохе быстрее освоить возрастные навыки, улучшить пищеварение и нормализовать режим сна и бодрствования.

Лечебно-профилактический

Когда речь заходит о лечебно-профилактическом массаже, родители должны понимать, что здесь необходимы действия специалиста. Самостоятельно такой массаж крохе делать нельзя, разрешается только включать в ежедневную гимнастику те упражнения, которые порекомендует массажист. Такой массаж назначается при ряде заболеваний: кривошее, плоскостопии, ассиметрии мышц рук и ног и т.д.

Не читайте себя умнее специалистов в вопросе лечебного массажа, - говорит детский массажист И.Н. Горунов, специалист центра «Здоровей-ка», г. Осинники. – Пользу вы вряд ли принесете, а навредить куда сильнее можете. Не хотите ездить с грудничком на бесплатные массажи в поликлинику, вызывайте специалистов на дом. Такие услуги давно практикуются. Можно найти хорошего специалиста за небольшие деньги, посоветуйтесь на детских форумах либо спросите совета у своего же педиатра.

Освоить технику профилактического массажа можно на специализированных курсах или обратившись к специальной литературе и видеоурокам.

Правила и техника выполнения

Профилактическим массажем может заниматься сама мама. В чем преимущества мамы-массажистки? Во-первых, малышу важно контактировать с мамой физически. Во-вторых, незнакомый человек может вызвать у ребенка стресс, а плач во время массажа противопоказан. В-третьих, техника выполнения такого типа массажа быстро освоится любой мамочкой и позволит сэкономить на вызове специалистов немалые деньги, которые так необходимы семье, где растет малыш.

Позаботьтесь, чтобы комната, где проводится процедура, была проветрена, в ней не было ни жарко, ни холодно. Массаж делать нужно, раздев кроху: так упражнения совместятся с воздушными ваннами, и эффект закаливания будет выше.

Не используйте никакие присыпки и кремы для массажа. Только в случае покраснения на коже можно для поврежденных участков использовать антисептический вазелин.

Снимите кольца, часы и браслеты, перед тем, как делать массаж, чтобы не травмировать ненароком малыша.

Выполняйте массаж на твердой ровной поверхности, застеленной байковым одеяльцем либо сложенной в несколько слоев пеленкой.

Общий массаж

Под общим массажем понимается ежедневный комплекс действий и упражнений, направленных на снятие тонуса, оказание расслабляющего эффекта, улучшения кровообращения и стимуляции опорно-двигательно аппарата.

Животика

Перед сеансом и после него нужно выкладывать кроху на животик ненадолго, это улучшает перистальтику кишечника. Эффективное действие оказывает массаж животика при коликах, избавляя ребенка от болезненных ощущений и улучшая пищеварение.

Он выполняется в несколько этапов. Уложите кроху на спинку ногами к вам. Начинать стоит с поглаживания сверху вниз и в стороны.

Растирания. Слегка разотрите косые и поперечные мышцы животика: поместите ладони под поясницу и, перемещая их по направлению косых мышц с боков к паху, выполняйте растирания.

«Шалашик». Сложите ладони шалашом и поместите их в область пупка «сводом» вверх. Аккуратно ребрами ладоней выполните несколько надавливаний по краю животика, избегая области печени.

Завершите массаж круговыми поглаживаниями по часовой стрелке. Регулярный массаж животика избавит ребенка от от коликов и газов.

Массаж ног новорожденного

Проводя массаж ног, вы способствуете укреплению икроножных мышц, разрабатываете суставы (тазобедренный, коленный). Начинайте массировать со стоп, придерживая ножку за голень одной рукой.

Нажимы. Чуть надавливая на стопу у начала пальчиков, дождитесь рефлекторного сгибания стопы, уделите внимание и большому пальцу (он у деток постоянно напряжен), массируя у его основания.

Далее поглаживайте ножки, постепенно переходя от поглаживаний к растиранию. Эти упражнения расслабляют мышцы и улучшают кровообращение. Их производят подушечками пальцев линейно либо по спирали. Следите, чтобы пальцы по коже скользили, а не сдвигали ее и не натягивали.

Массаж рук

Начинайте массаж рук малыша с поглаживаний и растираний от кистей в сторону плеч.

Уделите особое внимание пальчикам и кистям рук, растирайте и массируйте их, выполняйте сжимания и разжимания кулачков.

«Ручки в стороны» . Позвольте ребенку ухватить кулачками ваши большие пальцы. Сведите ручки на груди и медленно разведите в стороны. Когда они коснутся поверхности стола, чуть потрясите пальцами, чтобы ручки тоже потряслись – это расслабляет мышцы.

Переверните кроху на животик, помассируйте предплечья и плечики.

Массаж детей разного возраста

В чем разница техники массажа для деток разного возраста? В продолжительности действий и их усложнении с каждым предыдущим месяцем.

0 до 3 месяцев

Делать массаж новорожденному от 0 до 3 месяцев стоит, начиная с 3-5 минут и увеличивая время до 10 минут постепенно. Уделяйте внимание мышцам спины и шейки: это поспособствует более скорому обучению держать головку и укрепит мышцы животика.

Простейший комплекс упражнений:

1. Поглаживания. Начинайте массаж всегда с них. Выполняйте поглаживания ладонями по ходу движения лимфы к лимфоузлам. Не затрагивайте область сердца и печени, а также позвоночник. Начинать лучше со стоп, переходя на ножки, затем – на ручки, после – поглаживать животик и спинку.
2. Разминание. Эти действия являются пощипыванием, проводятся тремя пальцами, чуть смещая кожу ребенка вверх. Выполнять движения нужно по мышцам спины и ягодиц, по наружной стороне голеней обеих ножек.
3. Поколачивания . Действия производятся тыльной стороной пальцев вдоль линии позвоночника и на конечностях малыша. Следите, чтобы движения были безболезненны для крохи.
4. «Эмбриончик» . Такое упражнение можно включить в сеанс массажа. Уложите новорожденного, лежащего на спинке, головкой на свою руку так, чтобы подбородок прижался к грудке, а ножки, согнутые в коленках, прижимались к животику. Ручки должны быть на груди. Выполните несколько раз покачивания на полукруглой спинке крохи. Упражнение благотворно влияет на нервную систему крохи и укрепляет мышцы спины и шеи.
5. «Ползком» . Это упражнение укрепляет спинку малыша и является подготовкой к ползанию. Положите кроху на животик, чтобы ножки были сведены пятка к пятке, надавите на пяточки. Сопротивляясь нажиму, малыш оттолкнется, чуть продвинувшись вперед. Начинать нужно с 2-3 повторов.

Валентина, мама полугодовалой Стефании: «Стеша родилась недоношенной, была слабенькой. Я занималась с ней массажем по книге Ирины Красиковой. Там техника описана так просто, что вскоре я стала классным массажистом. То, что в полтора месяца моя недоношенная Стешка уверенно держала головку – тому подтверждение. Главное – регулярность и вера в свои силы и силы малыша!»

До 3 месяцев неприемлемо проводить массаж под коленками и в локтевом сгибе, в подмышечных впадинах и на голове в области родничков.

3 до 6 месяцев

В массаж для грудничков с 3 до 6 месяцев стоит включать гимнастические занятия.

Начинать сеанс стоит с поглаживаний, растираний и постукиваний. К ним можно добавлять сведения и разведения рук и ног, их скрещивания, упражнение «велосипед».

Сейчас важно помочь ребенку освоить навык переворачивания на животик. В этом поможет несложное упражнение. Придерживайте голени малыша, лежащего на спинке, правой рукой, а большой палец левой руки вложите в ладошку крохи, чтобы он его крепко сжал. Остальными пальцами держите запястье ребенка. Следите, чтоб ноги были прямыми. Аккуратно поворачивайте попку ребенка вправо. Малыш рефлекторно начнет поворачивать головку налево, за нею повернутся плечи. Когда кроха окажется на боку, вытяните его левую ручку вперед, и он окажется на животике. Для поворота через другой бок выполняйте все действия зеркально противоположно.

Подготовкой к сидению является упражнение «Ванька, встань-ка!». Вложите большие пальцы в детские кулачки, когда малыш находится на спинке. Потяните руки вверх, придерживая остальными пальцами запястья крохи. Голова и плечи должны приподняться, но перенос веса на ягодицы запрещается! Упражнение стоит начинать с 3-4 повторений.

Введите в сеанс массажа занятия на мяче. Положив ребенка на мяч животиком, чуть покачивайте мячик назад-вперед. Так укрепляются и животик, и спина, тренируется вестибулярный аппарат крохи.

Анна, мама Сережи, 7 мес.: «У нас не было фитбола, но был большой пляжный мяч, очень упругий. Сережа любил на нем качаться. Сначала качались животиком вниз, потом научились на спине, на боках. Сейчас осваиваем качание сидя»

6 - 12 месяцев

После полугода массаж ребенка можно усложнять, добавляя элемент спортивной игры. Для упражнения «Ванька, встань-ка!» можно использовать кольца или палочку, а небольшим мячиком с шипами массировать спину и стопы.

Сейчас важно готовить малыша к ползанью и хождению, особое внимание уделять укреплению позвоночника и ног. Растирания и поглаживания можно выполнять, прилагая небольшое усилие, чтобы ускорить кровоток.

Для укрепления позвоночника эффективным является упражнение «Мостик». Положите ребенка животиком на свои колени таким образом, чтобы грудь и плечики провисали, чуть поддерживайте за грудь. На пол положите любимую игрушку и попросите малыша ее поднять. Во время наклона крепко держите ножки ребенка. Через несколько месяцев упражнение можно усложнить, выполняя обратный мостик: из положения лежа на спине. Так позвоночник станет гибче.

Когда он станет уверенно сидеть, хорошим упражнением на развитие гибкости станет наклон вперед из положения сидя. Положите перед малышом игрушку так, чтобы для того, чтоб ее взять, пришлось наклонить туловище вперед. Во время наклона поглаживайте спинку ребенка.

Усложняйте упражнения постепенно. Знакомьте с новыми элементами массажа и гимнастики ребенка только тогда, когда малыш здоров и позитивно реагирует на нововведения.

Заключение

Отличное самочувствие вашего крохи во многом зависит от здоровья его тела и хорошего настроения. Не ограничивайте малыша в естественной подвижности и проводите с ним массаж и элементарную гимнастику – тогда ребенок вырастет здоровым и крепким, сильным и жизнерадостным.

Литература

• Владимир Васичкин. Детский массаж. От рождения до семи лет
• Ирина Красикова. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет
• Светлана Тян. Все о детском массаже

ага. мне сейчас самой смешно. надо ж быть такой дурой. Хотя в самом начале я подумала что это 10 сеансов,а потом меня переклинило.

А вам тоже массаж делают? и как малыш себя чувствует? улудшения есть?

Мы на дом приглашали массажиста, за денюжку. Уже 2 курса провели. В 2,5 и 4 месяца. Теперь вот еще в 6 месяцев будем делать. После первого курса были ОООчень заметные изменения. Во первых кривошея прошла, во-вторых Гришка переворачиваться сразу женачал, стал веселее, живее как то:). После второго курса Гришка стал пытаться ползать, тонус в ножках пропал, наоборот сильнее ручки стали, стал постоянно на животке лежать и выгибаться, подтягиваться начал. К тому же мне наш массажист говорит какие упражнения делать и мы каждый день без прогулов все выполняем:))) Гришке это доставляет огромное удовольствие.

скорее всего в направлении написано «массаж N10» что означает - 10 сеансов:)

аааааааааааа,а я то думала что у них массажи под номерами. Там ещё что то написано корявым почерком,всё что я разобрала это - массаж №10

Девочки, как ваши малыши ведут себя во время массажа? Просто мы начали курс массажа(у нас плечевой пояс слабый), малышка кричит несвоим голосом, смотрит на меня с таким укором во взгляде, что у меня сердце разрывается.

Девочки вот решила я 2 раз массаж сделать, для закрепления первого и для общего развития.. 1 раз нам очень нравилось и результаты меня очень порадовали.. Делаем дома, и удобнее и отношение к ребёнку лучше чем.

Девочки, кто своим малышам делает массаж(не самостоятельно). Мы делали первый курс в 5 месяцев, так Лёшик выстоял все 10 сеансев как герой. А в этот раз плакать начинает как только увидет массажистку. Плачет так.

Девочки, кто уже делал или делает массаж деткам платно (Москва), скажите дорого берут? И сколько сеанс длится?

Привет. Начали делать масажики, но нашему малышу ооочень не нравится когда чужая тетя трогает его тельце, кричим криком и ничего не помогает, прошло уже два сеанса, сегодня третий не знаю чего ожидать. Может Владику больно.

Вот читаю-читаю здесь, многие деткам проводят курс, а то и 2 массажа. Нам 5 с хвостиком, массаж не делали ни разу, ну не считая моего ежедневного (поглаживания и гимнастика). И теперь вот думаю, а что.

Записалась сегодня в поликлинике на массаж АЖ на 4 октября. И массаж длится всего 15 минут! А в поликлинике медсестра нам сегодня очень активно пиарила свой опыт массажа малышей и напрашивалась нас массажировать 800 рублей за полчаса.

Девочки, а ваши детки плачут во время массажа? Сегодня был первый сеанс. Моя прям закатывалась. Во первых - разбудили, спала до этого минут 20, во вторых незнакомая тётя. а в конце массажа так вообще очень сильно закатилась, моя.

Совет нужен. Есть тут одна хорошая массажистка, она многим деткам в нашем доме массаж делала (у нас дом новый, почти в каждой квартире маленькие детки, груднички через одну). .Но вопрос: нужен ли моему ребёнку массаж.

Вот ходим мы с сыночком на массаж, уже 5 раз отходили. Но это что-то. Мне самой нравится, как массажистка ему все делает, но вот сын жутко орет, сначала смотрит на нее, даже улыбается, а потом.

10 противопоказаний массажа при остеохондрозе, а также его польза.

Навигация по статье:

Остеохондроз называют «заболеванием цивилизации». Ведь большинство современных людей ведут малоподвижный, сидячий образ жизни. Это приводит к искривлению осанки, нарушению работы всего позвоночного столба.

Сегодня с тянущей болью, прострелами в пояснице, ослаблением мышечной системы спины сталкиваются не только в пожилом, но и в молодом возрасте. При таких симптомах проводится комплексное лечение, его неотъемлемой составляющей является мануальная терапия. Массаж при межпозвонковом остеохондрозе устраняет болезненность, расслабляет мышцы, активизирует обменные процессы, способствует скорейшей регенерации пораженных тканей.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

Остеохондроз – патология, характеризующаяся дистрофией межпозвонковых дисков. Болезнь развивается на фоне обменных нарушений, постоянной перегрузки позвоночника, хронических заболеваний. Это приводит к перенапряжению спины, смещению дисков, что вызывает боль, потерю чувствительности, двигательной активности, слабость.

Остеохондроз требует обязательного лечения, подразумевающего применение медикаментов, проведение физиотерапевтических процедур, выполнение специальной гимнастики.

Но можно ли делать лечебный массаж при остеохондрозе?

Мануальная терапия является эффективным методом, одобренным ортопедами и вертебрологами.

Массирование оказывает множество лечебных действий на пораженные сегменты позвоночного столба:

1. ликвидация болевого синдрома;
2. устранение воспаления;
3. расслабление, повышение мышечного тонуса;
4. активация микроциркуляции;
5. улучшение подвижности позвоночника.

При остеохондрозе с помощью массажа можно даже без рентгена или КТ выявить болезненные точки, указывающие на локализацию патологического процесса. Но при грыже межпозвонкового диска такой метод лечения опасен, он поспособствует сдавливанию спинного мозга. Потому перед курсом мануальной терапии необходимо посоветоваться с терапевтом, чтобы выяснить, когда массаж будет полезен или опасен.

Показания

Массаж проводится при остеохондрозе позвоночника при поражении любого сегмента, когда болезнь находится на разных стадиях развития.

Процедуру назначают в период ремиссии при следующих состояниях:

• сильная боль;
• мышечные спазмы;
• статические, динамические нарушения;
• гипотрофия мышечных тканей.

Оздоровительный лечебный массаж от остеохондроза показан при сосудистых изменениях в шейном отделе позвоночника. Также он необходим для подготовки к занятиям лечебной физкультурой.

Но прежде чем узнать, как правильно делать массаж спины при остеохондрозе, нужно проконсультироваться с врачом. Доктор изучит особенности протекания болезни, чтобы исключить риск ухудшения состояния, ведь при некоторых заболеваниях проведение мануальной терапии запрещено.

Противопоказания

Несмотря на высокую лечебную эффективность, массаж спины при остеохондрозе в ряде случаев может навредить. При несоблюдении правил течение патологии усугубится и начнется обострение всех хронических процессов, происходящих в организме.

От выполнения процедуры придется отказаться в таких случаях:

1. повышенная температуры тела;
2. сифилис;
3. онкологические заболевания;
4. травмы или повреждения спины;
5. туберкулез;
6. простуда, грипп, ОРВИ;
7. высыпания на коже спины;
8. нарушения работы сердечно-сосудистой, дыхательной системы;
9. межпозвоночная грыжа;
10. остеомиелит.

Массирование при любом виде остеохондроза не назначают в случае аневризмы, нарушения работы кровеносной системы, ЦНС и в период обострения психических заболеваний. Во время беременности разрешено легкое воздействие на шейные сегменты позвоночного столба, но только в первом триместре.

Можно ли при обострении остеохондроза делать массаж? Это главный вопрос, волнующий людей с заболеваниями позвоночника. Терапевты всегда предупреждают своих пациентов, что в период острого течения остеохондроза либо других хронических заболеваний мануальная терапия противопоказана.

Виды массажа

Есть масса разновидностей массажа, используемых при болезнях позвоночника. Процедура может быть классической, выполняться руками, или тайской, где массирование спины проводится еще коленями и локтями. Нередко используют вспомогательные средства – банки, мед, прочие приспособления.

Наиболее распространенный, простой вид терапевтического воздействия – массаж воротниковой зоны при межпозвонковом остеохондрозе шейных сегментов. Он не требует специальных знаний, применения особого оборудования. Лечение основывается на выполнении поглаживающих, растирающих, разминающих, вибрационных, выжимающих движений.

Классический массаж

Этот лечебный массаж при остеохондрозе выполняется чаще других. Он признан официальной медициной и применяется при большинстве болезней позвоночного столба.

Традиционно при остеохондрозе воротниковой зоны делают массирование всего позвоночника, включая область мышц спины и шеи. Во время сеанса специалист выполняет стандартные приемы.

Также к классическому виду причисляют аппаратный электронный массаж. Его делают дома, используя специальные массажеры.

Видео

Массаж при остеохондрозе.

Баночный массаж

Вакуумный массаж при остеохондрозе основывается на рефлекторной терапии. Для проведения сеанса применяются медицинские стеклянные банки либо их более современный вариант, изготовленный из пневматического пластика.

Преимущество этой техники – быстрое устранение спазма мышц, который не всегда удается убрать руками. Банки можно использовать при любом виде остеохондроза. К проведению вакуумной процедуры практически нет противопоказаний, ее назначают с трехлетнего возраста.

При согревании и вакуумном всасывании кожа втягивается в банку на 1.5 см. Лечебный эффект такого воздействия – рассасывание застойных явлений, активация кровотока, мышечная релаксация.

Примечательно, что поджигать нужно только стеклянные банки, изделия из пластика достаточно сжать, а после приложить к коже. Чтобы снизить болезненность, улучшить скольжение перед процедурой покровы смазывают жирным кремом, вазелином.

Точечный массаж

Восточная методика эффективна при любых патологиях позвоночника, включая шейный остеохондроз. Техника ее выполнения достаточно сложная, что требует помощи специалиста.

Точечный массаж при остеохондрозе усиливает, закрепляет эффект классического способа массирования. Он активирует кровообращение, снимает боли, устраняет мышечные спазмы.

Точечный массаж при межпозвонковом остеохондрозе заключается в воздействии на акупунктурные точки путем надавливания на них подушками пальцев. Определить их место нахождения можно, используя специальные схемы. Также следует ориентироваться на выступы, болезненные места, складки, бугорки на теле, зоны крепления мышц. Другой способ нахождения акупунктурных мест – использование приборов, находящих области с низким электрическим сопротивлением.

На рефлексогенные зоны воздействуют двумя методиками:

1. сильное, длительное нажатие (10 минут). Позволяет купировать болевой синдром.
2. Слабое, непродолжительное воздействие (до 1 минуты). Повышает мышечный тонус.

Примечательно, что участки спины нельзя подвергать акупунктуре, если накануне проводились физиотерапевтические мероприятия. Также во время лечения запрещено употреблять спиртное.

Медовый массаж

Нередко классический массаж при хондрозе позвоночника проводят с использованием меда. Природный компонент хорошо впитывается, оказывая иммуностимулирующее, противовоспалительное, обеззараживающее действие.

Мед снимает мышечные спазмы, стимулирует кровообращение, устраняет болезненность в области шейного или крестцового отдела позвоночника. Но стоит помнить, что натуральный продукт разогревает кожу, что сопровождается ощущениями тепла, возникновением жжения. Потому на коже могут появиться покраснения, высыпания. В таком случае от использования меда лучше отказаться.

Тайский массаж

Массаж от остеохондроза, разработанный таиландскими целителями, сочетает приемы из классической техники и мануальной терапии. Методика максимально эффективна при патологиях грудного и поясничного отделов позвоночника.

При использовании этой техники специалист выполняет надавливания, растяжения не только руками, но коленями и локтями. Применение массажных приемов часто сочетают с выполнением упражнений, напоминающих йогу.

Тайский массаж от остеохондроза в домашних условиях должен проводиться профессиональным массажистом. При неправильной технике проведения сеанса можно травмировать спину, усилить неприятную симптоматику. Потому лучше обратиться в медицинский центр, где есть специалисты, практикующие восточную медицину.

Методика самомассажа

При лечении хондроза в домашних условиях можно проводить массаж самостоятельно. Это ускорит процесс выздоровления, повысит эффективность других терапевтических методик.

Самомассаж при остеохондрозе проводится следующим образом:

1. аккуратно выполняются поглаживания руками шеи и плеч.
2. Растирание области поражения делается пальцами, а кожу надо слегка оттягивать в бок.
3. Разминание должно быть более интенсивным с захватом мышц. Массирование проводится ребром ладони или подушками пальцев.
4. В завершение делаются медленные, легкие поглаживания.

После выполнения таких движений проходит дискомфорт, появляется ощущение легкости в спине. Если при массировании боль усиливается, тогда необходимо завершить массаж и обратиться к врачу.

Какой массаж выбрать при остеохондрозе?

Оптимальный метод массажной терапии при остеохондрозе должен подбирать доктор, исходя из симптоматики, вида, стадии развития остеохондроза. Но врачи отдают предпочтение классической технике выполнения, ведь ее эффективность признана официальной медициной.

Согласно отзывам пациентов, не менее результативными считается вакуумный или баночный массаж. К восточным практикам (тайский, акупунктура) врачи относятся более настороженно, так как квалифицированных специалистов, выполняющих эти техники правильно, найти достаточно тяжело.

Лечение остеохондроза массажем с применением меда официальная медицина не одобряет. От природного продукта больше вреда, чем пользы. Доказано, что медовый массаж может вызвать отек легких даже у тех пациентов, у которых отсутствует аллергия на продукты пчеловодства.

Техника выполнения

Очень важно знать, как делать массаж при остеохондрозе. Ведь неправильное массирование может усугубить состояние, из-за чего усилится боль, отечность, воспаление. В худшем случае сеанс может привести к травмам позвоночника.

Классический вид массажа выполняется сидя или лежа на спине. Техника массирования подробно описана в таблице.

Все движения выполняются 4-5 раз. Общая продолжительность процедуры – от 7 до 30 минут. Полный курс состоит изсеансов.

Техника выполнения других видов массажа при остеохондрозе:

1. баночный. На разогретую кожу спины опускают банку. Основные приемы для шеи – сверху вниз, для спины – снизу-вверх. Движения могут быть круговыми, зигзагообразными или прямыми. После процедуры рекомендуется прилечь на 20 минут. Длительность сеанса – 10 минут, массаж проводят каждые 3 дня.
2. Точечный. В течение 2-3 минут указательным либо большим пальцем проводится надавливание, круговое массирование акупунктурных зон, располагающихся в ушной раковине и в области ключично-грудино-сосцевидной мышцы. Воздействие осуществляется сразу на несколько точек. Длительность лечения – до 3 месяцев.
3. Медовый. Вначале делаются легкие похлопывания, когда мед немного застынет – выполняют резкие, отрывистые движения. После процедуры пациента укрывают на 20 минут, а затем смывают остатки меда теплой водой. На кожу наносят увлажняющий крем. Длительность сеанса – до 30 минут. Полный курс включает в себя 5-8 процедур, выполняющихся через день.
4. Тайский. Массаж делается на мате. Руками, локтями, коленями специалист выполняют разные массажные движения. Сеанс длится 1-3 часа. При лечении остеохондроза рекомендуется проводить процедуру до 3 раз в неделю.

Эффективность массажа

Отвечая на вопрос, можно ли вылечить остеохондроз массажем, врачи дают неоднозначный ответ. Дело в том, что терапия дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника должна быть комплексной, включать в себя ЛФК, применение медикаментов и даже правильное питание.

Однако специалисты подтверждают, что массаж является эффективным методом борьбы с остеохондрозом любой локализации:

• грудной – расслабляет передние, задние мышцы груди;
• шейный – устраняет гипертонус мускулов рук, плечевого пояса;
• поясничный – снимает напряжение в нижней части спины, ногах, ягодицах.

Благодаря устранению спазмов после массажа при остеохондрозе проходит боль, замедляется прогрессирование дегенеративных и деструктивных процессов. Мануальная терапия помогает возобновить подвижность позвоночника, восстанавливает пораженные сосуды, нервные волокна.

Рефлекторное воздействие активизирует кровоснабжение, улучшает иннервацию всего позвоночного столба, что предупреждает прогрессирование болезни. Также массажная терапия положительно влияет на лимфатическую систему спины, благодаря чему проходит воспаление и отечность.

Массаж при хроническом остеохондрозе повышает мышечный тонус, что предупреждает смещение позвонков. После курса мануальной терапии общее состояние пациента улучшается, а симптомы начальных стадий болезни могут исчезнуть навсегда.

Профилактика

Массаж от хондроза шейного, поясничного или грудного отдела позвоночника будет наиболее эффективным, если делать его на начальных этапах заболевания или с целью предотвращения его появления. Учитывая этиологию патологий спины, кроме проведения профилактического курса мануальной терапии, важно избегать динамической и статической перегрузки позвоночного столба.

Не допустить развития остеохондроза поясницы и всей спины поможет правильная организация рабочего и спального места. Ведь если человек большую часть времени проводит в неправильной позе, то даже мануальный терапевт не поможет ему избежать ежедневных болей в спине.

Так, любой вид массажа является эффективным способом профилактики и лечения остеохондроза позвоночника. Но, чтобы процедура принесла желаемый результат, ее должен назначать врач, а выполнять – квалифицированный специалист.

Массаж позвоночника: техники для всех отделов спины

Позвоночник в человеческом теле играет важную функцию опоры. Проблемы с этой частью скелета могут переноситься на другие части тела, способны вызывать общие проблемы со здоровьем, могут оказывать влияние на эмоциональное состояние.

Массаж позвоночника направлен на расположенные рядом мышцы. Это занятие требует профессионализма и опыта – правильно выполненный сеанс способен творить чудеса с человеческим организмом.

Как помогает массаж мышц позвоночника

На позвоночник оказывается огромная нагрузка – он выступает в качестве опары тела. В результате – одни из наиболее распространенных заболеваний человека связаны со спиной, а конкретно – с позвоночником.

С помощью массажа облегчается течение болезней в самых запущенных случаях, некоторые симптомы полностью удаляются.

Какое действие оказывает массаж:

• улучшение кровотока в мышцах и движения лимфы;
• восстановление базовых рефлексов;
• улучшение (или практическое восстановление) работы сердечно-сосудистой системы;
• восстановление нормального состояния нервной возбудимости;
• исправление осанки;
• улучшение работы и функций дыхательной системы.

Массаж помогает справиться с болями в суставах и расположенных около позвоночника мышцах. Некоторые заболевания спины рекомендуется лечить именно с помощью воздействия на мышцы.

Массаж является спасительной процедурой для многих пациентов, особенно для людей, не воспринимающих операционные способы лечения.

Выполняется курсами – 5-10 процедур, редко после первых посещений специалиста возможно усиление или появление новых болей. Облегчение приходит для каждого пациента индивидуально.

Техника массажа

Как и другие техники, данный массаж состоит из специальных приемов – поглаживания, разминания, постукивания и других.

При выполнении приемов, особенно наиболее жестких, следует придерживаться правил, чтобы не повредить кожу и мышцы пациента.

Правила проведения массажа в зоне позвоночника:

• нельзя оказывать сильное воздействие на области около позвоночника и на почки;
• направление всех приемов – по лимфотоку, в сторону лимфатических узлов;
• нельзя напрягать мышцы, во время процедуры они должны быть расслаблены постоянно;
• нельзя допускать пауз между сменой движений;
• движения не должны задерживаться, нужно выдерживать правильную последовательность приемов.

Все приемы должны соответствовать одному ритму – в минуту не более 30 движений, иначе мышцы перенапрягаются.

Обратите внимание! В процедуре необходимо следить за состоянием пациента – если он чувствует боль в мышцах – нужно снизить интенсивность выполнения приемов. Если боль не проходит – прекратить процедуру.

Начинать массаж строго с поясничной зоны, постепенно переходя к расположенным выше зонам, к шее.

Массаж пояснично-крестцового отдела

Массаж начинается с поглаживающих движений – необходимая часть тела подготавливается и разминается для дальнейших, более жестких нагрузок. Движения мягкие, без сильного давления. Затрагивается только поясничный отдел и верхняя линия ягодиц.

Разминание проводится как ладонями, так и тыльной их стороной. Движения могут быть продольными и поперечными по отношению к позвоночнику, гребнеобразные, кругообразные. Применяются комбинированные движения с легким растиранием кожи сжатыми кулаками.

Когда нужный отдел достаточно прогрет, к нему поступила кровь, можно приступать к выжиманию. Движения ритмичные, достаточно тяжелые. Периодически выжимание сменяется на растирание и поглаживание.

Важно! Интенсивность и силу нажима при выполнении движения нужно выбирать согласно состоянию пациента. При первом сеансе категорически запрещается использовать сильный нажим.

На больные места нельзя сильно нажимать, а при заболевании, протекающем в острой форме необходимо вообще отказаться от массажа.

Общее время процедуры –минут в зависимости от состояния пациента. Если человек чувствует не проходящие постоянные боли при выполнении приемом – остановите процедуру.

Массаж шейно-грудного отдела

Массаж этого отдела назначается специалистами в зависимости от заболевания, если он проводится в лечебных целях. Определенные методики и приемы зависят от конкретной болезни.

Общий не сильно отличается от классической процедуры.

Существует три основных правила:

• использование классических приемов – поглаживание, разминание и растирание;
• нельзя применять удары;
• вибрационные приемы выполняются только продольно по позвоночнику.

Основной упор при выполнении процедуры делается на межлопаточную область. Ее обильное растирание провоцирует лучшую микроциркуляцию, что в итоге повышает тонус мышц.

Важно! Начинать массаж необходимо с не болезненной стороны спины. Если болят обе стороны – начинать следует с менее болезненной, плавно переходя к наболевшей.

Шейно-грудной отдел изобилует особо травма опасными мышцами, поэтому перед сеансами данный отдел необходимо тщательно разогреть.

Массаж шейного отдела

Шейный отдел позвоночника – деликатное место. В нем расположено много кровеносных сосудов и нервных каналов, идущих к голове.

Массаж выполняется классическими движениями – поглаживанием, растиранием, разминанием, вибрацией и выжиманием. Дополнительным приемом можно использовать сотрясение – двумя реками взяться за предплечья ближе к шее и легонько потрясти.

Первым делом при поглаживании определить точки мышц, которые наиболее сильно забиты. Эти места желательно хорошо прогреть и в процессе процедуры уделить им максимум внимания.

Все приемы используются поочередно, заканчивается массаж обязательно поглаживанием.

Противопоказания

Позвоночник выполняет в организме одну из главных ролей, поэтому отношение к нему должно быть особое. К любому массажу существует ряд противопоказаний, при которых процедура запрещена.

Классические противопоказания – наличие на массируемой области бородавок, сыпи, повреждений кожного покрова, раздражений, грибков и подобного.

Для массажа позвоночника существует несколько индивидуальных противопоказаний:

• острые воспаления, тромбозы, тромбофлебиты, варикоз;
• воспаление лимфатических узлов или спайка узлов с кожей;
• обострение заболеваний вегетативной нервной системы;
• аневризмы сердца, сосудов, аорты.

Сеанс не должен сопровождаться болями, особенно повторный, когда мышцы уже немного разбиты. При онемении конечностей у пациента – срочно остановить процедуру.

Заключение

В основном лечебный массаж позвоночника является специализированной медицинской процедурой, которая выполняется для лечения определенного заболевания, чаще – остеохондроза.

В домашних условиях подобный массаж можно провести для облегчения усталости спины, для разбивания мышц. За лечением – к специалистам.

Вся информация на сайте представлена в ознакомительных целях.

Особенности проведения массажа позвоночника

Массаж позвоночника – это определенное механическое воздействие, которое снимает напряжение мышечных волокон, а также расслабляет все тело. В итоге организм избавляется от стресса, который накопился.

Специалисты утверждают, что спина – это рефлексогенная зона и определенные участки соответствуют внутренним органам, поэтому может помочь при различных заболеваниях. Лечебный массаж позвоночника оказывает положительное воздействие на состояние всего организма.

Мануальный массаж может отличаться по способу своего выполнения:

• точечный (акупунктура). Суть заключается в том, что специалист воздействует на определенные точки в области позвоночника;
• классический. Это универсальный метод, который подход практически для всех людей всех возрастов;
• вибромассаж. Он осуществляется с помощью аппарата. На позвоночник воздействуют с мощью вибрационных колебаний;
• гидромассаж. Это еще одна разновидность аппаратного метода, но суть заключается в том, что на определенный участок спины направляется струя воды;
• сегментарный. Выполняется с помощью поглаживания, разминания, растирания и вибрирования.
• баночный. Для его осуществления берутся обычные медицинские банки. С помощью такого массажа усиливается приток крови к нужным участкам тела;
• самомассаж.

Кроме того, массажи делятся по своему назначению:

• расслабляющий массаж способствует снятию усталости, улучшению настроения и снятию депрессивного состояния;
• лимфодренажный метод способствует очищению и омолаживанию, а также выводит излишки жидкости из организма;
• антицеллюлитный массаж способствует смягчению кожи и делает фигуру более стройной;
• массаж при наличии различных патологий. Способствует снятию болевых ощущений и нормализации кровотока, а также расслаблению и снятию спазма.

Лечебный массаж поможет значительно улучшить состояние больного при неосложненных формах различных патологий спины

Показания к применению

Массаж грудного отдела позвоночника показан в таких случаях:

• при болях в спине;
• при травмах позвоночника (после травмы, прежде чем делать массаж, следует провести обследование). Поводом обращения к массажисту могут стать растяжение связок, переломы, искривления позвоночника;
• пониженный или наоборот повышенный тонус мышц;
• неглубокие шрамы или рубцы в области спины;
• радикулит;
• остеохондроз;
• грыжи (начальные стадии);
• ишиас;
• спондилоартроз;
• сколиоз;
• миозит;
• нарушение функциональной активности опорно-двигательного аппарата.

Преимущества

Лечебный массаж поясничного отдела и всей спины поможет достичь прекрасных результатов. Среди которых:

• уменьшение или даже исчезновение болезненных ощущений;
• расслабление напряженных мышц;
• повышение тонуса;
• укрепление мышечного корсета;
• улучшение местного кровообращения;
• рассасывание воспалительных очагов;
• общая релаксация;
• положительные эмоции;
• усиление местных обменных процессов.

Массаж – это не только лечение, но и диагностическое исследование. Так как во время него можно обнаружить больные место, которые соответствует определенным органам.

Назначать массаж может только специалист, так как эта процедура при наличии некоторых заболеваний усугубить ситуацию

Ограничения

Рассмотрим противопоказания к проведению лечебного массажа:

• гипертермия;
• гнойнички на кожи;
• заболевания кроветворной системы;
• дерматиты;
• онкологические заболевания;
• гипертония или гипотония (кризы);
• наличие воспалительных процессов в организме;
• острый ишемический процесс в миокарде;
• психические заболевания, которые проявляются в виде психического возбуждения;
• склеротическое изменение в сосудах головного мозга;
• рецидив имеющейся патологии позвоночника, который проявляется сильной болью, нарушением чувствительности и двигательной активности;
• инфекции;
• туберкулез;
• раны;
• период беременности;
• нарушение свертываемости крови;
• алкогольная интоксикация.

В районе почек нужно осторожно делать массаж и стараться сильно не нажимать

Итак, как правильно делать лечебный массаж позвоночника? Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• кожные покровы пациента должны быть чистыми;
• руки мануального терапевта лучше смазать кремом или вазелином, благодаря этому будет достигнуто хорошее скольжение;
• теплая ванна, душ или баня – что-то из перечисленного можно сделать перед процедурой;
• лечебная физкультура проводится после массажа. Массаж будет способствовать снятию напряжения, ускорит обмен веществ, активизирует кровообращение и снимет боль. Именно после массажа ЛФК принесет больше пользы;
• больной должен лежать на твердой поверхности, благодаря этому усилится приток крови.

Методика выполнения

Для начала поговорим о некоторых простых советах для массажистов, которые сделают массаж более эффективным:

1. 1 совет. Нужно выделить время на расслабление и налаживание контакта с пациентом;
2. 2 совет. Нажим необходимо усиливать по мере того, как мышцы будут разогреваться;
3. 3 совет. Сильно и глубоко сдавливать можно только мягкие участки кожи.

Теперь поговорим об общих правилах проведения классического массажа:

• первые сеансы делаются с помощью легких и щадящих приемов;
• сначала проводятся поверхностные воздействия на ткани спины, а затем применяются более глубокие приемы;
• нельзя пользоваться ударными приемами в месте проекции почек и сердца;
• в конце следует провести успокаивающие поверхностные приемы.

Движения рук массажиста начинаются от самого позвоночного столба, а далее в стороны

Техника проведения лечебного массажа включает в себя различные механические воздействия. Для начала поговорим о поглаживании.

Поглаживающие движения

Все начинается с широкого поверхностного поглаживания. После этого с помощью тыльной стороны кисти массажист гладит более глубже. Массажными движениями специалист должен обхватить всю спину. Боковые поверхности массажируются обхватывающими поглаживаниями.

Выжимание

Выжимание является более глубоким приемом, который выполняется по ходу лимфотока. Данное движение должно выполняться медленно, а его целью является воздействия на более глубокий слой кожи.

Для того, чтобы достичь лучшего эффекта выжимание осуществляется с помощью отягощения. Отягощение делается путем накладывания одной руки на другую. Начинают обрабатываться длинные мышцы спины, потом переходят к широким мышцам.

Растирание

Растирку выполняют перед тем, как приступить к глубокому воздействию. Осуществляется растирка со смещением кожных покровов. Область спины обрабатывается с помощью полукружных движений.

Растирание между ребрами осуществляется от позвоночника, а далее в стороны. В конце можно сделать общие широкие растирания по всей поверхности спины и не нужно забывать о поглаживаниях.

Разминание

Для выполнения этого приема одна рука кладется на другую. Начинают обрабатываться длинные мышцы. Существует несколько видов разминаний. Среди которых можно выделить такие:

• с помощью большого пальца руки. Большой палец должен прижать мышечную складку к кости и разминает с помощью вращательных движений;
• с помощью обеих рук. По обе стороны спины необходимо выполнять разминание попеременно большими пальцами;
• четырьмя пальцами руки. Подушечками пальцев делаются круговые движения;
• с помощью фаланг пальцев также выполняются кругообразные движения.

«Финал» сеанса

Закончить массаж следует с помощью приемов вибрации – энергичных ударных движений ладонью или кулаками. Затем должно последовать вибрационное поглаживание. А в конце делаются общие широкие поглаживания по всей поверхности спины.

Итак, как выяснилось, лечебный массаж спины приносит огромную пользу всему организму, но вместе с тем, если прежде не проконсультироваться со специалистом и не провести исследование, то он может нанести вред. Именно поэтому массаж должен назначать специалист, но не больной сам себе!

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Как делать массаж позвоночника

Чрезмерные физические нагрузки либо, наоборот, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и множество других факторов могут привести к возникновению болей в спинной области. В свою очередь от этого будет зависеть в каком состоянии находится ваш позвоночник, а также духовное и физическое здоровье человека, его настроение. Существует медицинский лечебный массаж спины, который является эффективным при лечении позвоночника, а также снятиb напряжения со всей мышечной системы организма.

Массируя позвоночник, избегайте прямого воздействия на позвонки. Проводите все приемы сразу по двум сторонам позвоночного столба.Начните массаж с растирания мышц кончиками пальцев. Положите на нижний отдел

правую руку, на нее сверху положите левую. Затем с

производите руками движения, направленные сверху вниз. После этого кончиками указательного и среднего пальцев надавливайте сверху вниз, по обеим сторонам позвоночника, перемещая руки постепенно, одну за другой. Таким образом продвигайтесь

вверх. Движения совершайте круговые и глубокие. Дойдя до верхней точки, продолжите массаж, перемещаясь медленно сверху вниз.

Затем переходите к

поглаживаний предплечьем. Для этого положите ваши предплечья на середину

человеку, которому делаете массаж. Затем их медленно раздвигайте, перемещая одно

по направлению к шее, а другое - к нижним позвонкам. Повторите прием, расположив при этом руки по диагонали спины. Теперь одно из предплечий продвигайте к плечу, а другое - к противоположной

Заключительным этапом проведения массажа позвоночника является массаж стоп и ног. Массируя мышечную заднюю поверхность ног, можно определить по ее чувствительности, есть ли

какие-нибудь проблемы с нижней областью спины. Ведь седалищный нерв и все его от ветвления находятся на задней поверхности ног.Если иногда возникают неприятные ощущения в нижней части спины, то этот массаж уменьшит чувство скованности и боль в

ног, а также в области спины. Начните его плавными и скользящими движениями рук, направленными вверх и вниз.

Как делать массаж позвоночника в 2017 году

Массаж дает возможность не только восстановить функциональные способности, сняв усталость, но и оздоровить организм целиком. Это крайне полезная процедура, способная за курс уменьшит проявления даже самого тяжелого заболевания. Массаж позвоночника в домашних условиях направлен на создание анатомически правильного положения позвонков и мускулатуры, что позволяет восстановить не только изгибы и формы отделов, но также кровоснабжение, нервную проводимость волокон, предотвратить или устранить развивающуюся патологию.

Противопоказания

Массаж для спины может выполняться специалистом или самим человеком. Во втором случае процедура называется самомассажем.

Как и у любой другой манипуляции, у такого воздействия есть собственные противопоказания:

• повышенная температура;
• очаги воспаления на коже;
• инфекционные заболевания кожи;
• онкологические патологии;
• кровотечения;
• свежие раны и травмы.

В таких ситуациях проведение любых манипуляций становится невозможным до того момента, как будут устранены факторы влияния на здоровье человека.

Подготовка к процедуре и иные нюансы

Самомассаж, как и любая другая процедура, требует тщательной подготовки, которая не отнимет много времени в домашних условиях.

• Очистить область воздействия от посторонних медпрепаратов и косметических средств. Для этого поверхность кожи промывается обычным мылом, а затем проточной чистой водой.
• Также следует тщательно вымыть руки.
• Помещение проветривается до процедуры, но температура должна сохраняться на комфортном для человека уровне.
• При необходимости можно использовать подушку под головой, но только небольшую.
• Во время сеанса человек лежит на животе или сидит.
• Во время сеанса используется специальное массажное средство, бальзам или крем, способствующий разогреву кожи и притоку крови.
• Обязательно рядом должны быть салфетки или полотенца для вытирания рук и кожи.
• Масло для массажа не льется на кожу. Им только смачивают руки.

Если же предполагается посещение опытного специалиста, то необходимо только соблюдать правила гигиены, то есть принимать душ без использования косметических средств. Лучше надеть на себя одежду из натуральных тканей, которые позволят коже после процедуры «дышать». С собой к массажисту нужно взять полотенце. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом на предмет всех нюансов до начала курса.

Основные правила

Существуют некоторые правила, благодаря которым массаж спины становится особенно полезным и эффективным.

Если вы решили сделать самомассаж, то следует помнить о том, что:

• На кожу в области почек и позвоночника сильно давить, мять, хлопать, бить нельзя;
• Движения у лимфоузлов должны идти по движению тока лимфы;
• Боли в мышцах не должно быть;
• Мускулатура в области воздействия должна быть расслаблена;
• Необходимо соблюдать ритмичность движений (примерно 30 движений в минуту), так как быстрый массаж только возбудит мускулатуру и пользу такие манипуляции не принесут;
• При боли интенсивность процедуры снижается или прекращается совсем;
• Смена движений должна проводиться правильно и плавно, пауз между приемами быть не должно.

Самомассаж спины в поясничном отделе дома начинается плавными движениями, а затем по мере возможности следует продвигаться выше. Самостоятельно можно делать и массаж шейного отдела. Переход от отдела к отделу должен происходить плавно и постепенно, равномерно уделяя время каждому участку.

Самомассаж шеи

До шеи практически каждый человек может без особых усилий, а потому делать массаж в домашних условиях этой зоны сможет каждый самостоятельно.

Для этого применяются следующие движения в заданной последовательности:

Особенно тщательно, но без фанатизма следует растирать мышцы шеи. При достаточном опыте человек сможет быстро и эффективно снимать усталость с мышц, а также проводить качественную профилактику остеохондроза отдела. Преимущество этой процедуры в удобстве – можно каждый день выделять совсем немного времени для легкого оздоровления.

Классический массаж

Для классического массажа предусмотрена собственная методика со множеством различных движений и приемов, которые помогут вернуть тонус мышцам, создать здоровый силуэт, снять напряженность с мускулатуры и провести качественную профилактику остеохондроза.

Предлагаются следующие движения в указанной последовательности:

1. Начинается с поглаживания, которое разогреет спину, ускорит кровообращение и подготовит позвоночник к дальнейшим манипуляциям. Делается это двумя руками, начиная с копчика и постепенно доходя до лопаток.
2. Растирание делается поверхностью ладони, что дает возможность усилить приток крови к поверхности кожи. В итоге ткань заметно прогревается.
3. Разминание делается двумя пальцами, которыми захватываются мышцы. Аккуратное исполнение позволяет снять напряженность мышц.
4. Пиление делается следующим образом: руки ребром ставятся в 3 см друг от друга, после чего начинается процесс растирания («распилки») с постепенным продвижением к лопаткам вдоль позвоночника. Это еще больше разогреет кожу и глубже прогреет мышечные ткани.
5. Выжимание делается путем надавливания ладонью от поясницы и вверх по спине словно перекатывая ладонь от основания и до кончиков пальцев. Уделяется внимание крестцу и бокам.
6. Строгание выполняется путем разведения прижатых пальцев рук в противоположные стороны. Это растягивает ткани и стимулирует мышцы.
7. Рубление выполняется ребром ладони. Это легкое постукивание без болезненных ощущений.
8. Далее пальцы смыкаются, образовывая воздушную подушку. Производится похлопывание.
9. Делаются круговые движения кулаками;
10. Производится сотрясение, которое уже расслабляет мышцы. Для этого руками на поверхности кожи делается движение, словно просеивается сито, создавая вибрацию.
11. Конечный прием – поглаживание, которое успокоит мышцы.

Это полноценный массаж позвоночника в домашних условиях. Для процедуры достаточноминут, чтобы прочувствовать эффективность манипуляций. Стоит только помнить, что надавливаний и похлопываний в области почек быть не должно.

При онкологическом заболевании, даже если новообразование расположено в любом другом месте, делать массаж или иначе механически воздействовать на кожу, суставы и органы запрещено. Это может спровоцировать ускорение течения болезни.

Баночный массаж

Сами баночки могут быть пластиковыми, но тогда к ним необходимо специальное устройство для удаления воздуха. Также есть старый вариант из стекла, когда баночки обрабатывались спиртом, поджигались и прикладывались к коже. Кислород сгорал и банки плотно прилегали к коже. Этот вариант уже достаточно давно использовался для лечения заболеваний легких.

Самый простой и удобный вариант на сегодня – резиновые вакуумные приспособления. Достаточно надавить на их поверхность и приложить к коже, чтобы кожа была захвачена. Достаточно просто контролировать степень воздействия, интенсивность вакуумного воздействия. Процедура проводится гораздо проще.

Чтобы провести правильно процедуру резиновым или пластмассовым приспособлением, поверхность кожи обрабатывают маслом или жирным кремом. После этого банка прикладывается к покрову и из нее удаляется воздух. Далее делаются круговые движения по часовой стрелке без нажатия, а затем прямые по вертикали и горизонтали. Избегайте области почек. В домашних условиях самостоятельно выполнить такие манипуляции не составит труда.

Интересно: этот вид массажа считают специалисты отличной заменой антицеллюлитным процедурам, помогая расщеплять механическим воздействием жировые отложения в проблемных зонах.

Самомассаж поясницы

Массаж спины в домашних условиях может производится в несколько приемов. Применить можно любой из нижеперечисленных способов. Можно сочетать их по своему усмотрению или выполнять последовательно.

Прием №1

Начните манипуляции с разогрева рук. Для этого соедините ладони вместе, зажмите их коленями и начинайте тереть друг о друга. После теплые ладони расположите на очаге боли и подождите, пока тепло не начнет проникать вглубь тканей. Для лучшего эффекта рекомендуется повторять до 7 раз упражнение.

Прием №2

Тем же способом разогрейте ладони. После приложите их к нижней части спины так, чтобы большие пальцы расположились по бокам по направления вниз. Остальные пальцы лежат на пояснице немного наискось. Интенсивными движениями растирать эту область по направлению вверх-вниз. Делать до появления ощущения тепла в глубинных тканях мышц.

Прием №3

После хорошего массирования поясницы подушечками пальцев, лежащими перпендикулярно позвоночному столбу и на 5см вбок, выполните мелкие прямолинейные движения, далее круговые. Двигаться нужно вдоль позвоночника снизу вверх.

Прием №4

Руки сжать в кулаки. Помассируйте спину тыльной стороной, делая круговые и прямолинейные движения. Делайте без надавливания и максимально аккуратно. Боль в процессе возникать не должна.

Делать можно как отдельно массаж шеи или поясницы, так и поочередно прорабатывать обе зоны. В процессе используйте качественные крема, бальзамы или масла, которые имеют гипоаллергенную основу. Откажитесь от процедуры на время обострения заболеваний, чтобы не произошло ухудшение. Если вы пользуетесь дополнительными приспособлениями или массажерами, то не забывайте устранять с их поверхности остатки средств. В идеале после каждой процедуры производить обработку поверхности изделия спиртом. Проработанные поверхности кожи вытереть тканью, а затем принять контрастный душ.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Массаж позвоночника начинают с разогрева шейного отдела. В положении больного на животе, руки сгибают в локтевых суставах или располагают вдоль туловища. Под лоб, грудь и живот подкладывают подушки или валики.

Для чего необходим массаж позвоночника?

Массаж позвоночника необходим для избавления от заболеваний, например, остеохондроза, спондилеза. Массаж помогает:

• ориентировать голову вместе с органами чувств (глазами) спереди и сбоку себя;
• расширять объем и амплитуду движений верхней половины туловища и конечностей через наклоны вперед и в стороны;
• вставать со стула или садиться, ложиться, плавно передвигаться и синхронно двигать позвоночником при ходьбе, жестикулировать руками;
• избавляться от болей в суставах и мышцах вокруг них.

Массаж шейного отдела позвоночника

Массаж шейного отдела устраняет:

• головные боли и головокружения;
• шум в ушах и предобморочные состояния;
• боль в плечах, затылке и области лопаток;
• дискомфорт и боли в горле;

Массаж шейного отдела улучшает память, слух и зрение.

Разогревают шею сзади и с боков щадящими поверхностными поглаживающими движениями. Далее переходят на глубокие и обхватывающие движения двумя руками. При наличии остеохондроза движения повторяют до 5 раз.

Если пациент сиди на стуле, тогда его голову максимально расслабляют и наклоняют вперед до ощущения остистых и боковых отростков.

Переходят на растирание шейного отдела позвоночника, чередуют с поглаживанием. Лечебный массаж позвоночника можно выполнять в массажных кабинетах и в домашних условиях. Подушечками указательного и среднего пальцев по обе стороны от позвонков шеи массируют спиралевидными движениями от точки продолговатого мозга на черепе до 7-го шейного позвонка.

Переходят на обхватывающее растирание задней поверхности шеи с помощью боковой поверхности кисти в районе большого и указательного пальцев, затем на легкие выжимания и разминания боковых поверхностей шеи.

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника

Вначале от верхних пучков массируют трапецеидальную мышцу поглаживающими, выжимающими, разминающими движениями. Затем возвращаются к массажу шеи и растиранию позвоночника шейно-грудного отдела.

Если диагностирован хондроз, после растирания поглаживают, выжимают, разминают и снова поглаживают мышцы вдоль позвоночника на расстоянии 2 см от него. Начиная от 1-го шейного позвонка, вниз до копчика спиралевидными движениями растирают непосредственно позвоночник (каждый позвонок) с помощью подушечек указательного и среднего пальцев.

Борозду рядом с позвоночником с двух сторон растирают ребром ладони несколько раз сверху вниз до появления гиперемии. Это улучшит кровоток к спинному мозгу и насыщение тканей позвонков кислородом и питательными веществами, направит лимфоотток к ближайшим лимфоузлам для очищения лимфы, снимет боль и быстро восстановит функцию позвоночника.

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

При протрузиях дисков позвоночника, особенно поясничного отдела – первой стадии формировании грыжи межпозвонкового диска необходим массаж в качестве профилактики. При этом перестанет разрушаться и дегенерировать несущий орган и хрящи: растягиваться связки позвонков, соприкасаться и тереться друг о друга краешки позвонков, происходить окостенение, реактивное разрастание костей, принимать неправильное положение ограниченно-подвижные суставы.

При травмах или заболеваниях позвоночника пояснично-крестцового отдела в поликлинике или домашних условиях выполняют по 3-4 раза:

• массажные поглаживающие движения обеими руками пояснично-крестцового отдела от широчайших мышц спины, направляя руки к ягодицам, по ягодицам спиралеобразно по часовой стрелке и обратно;
• кругообразно растирают вдоль позвоночника подушечками пальцев под прямым углом к коже, затем выжимают и поглаживают;
• продолжают растираниями вдоль позвоночника с помощью ребра ладони, затем поперек (к бокам и вниз к ягодицам);
• поперек пояснично-крестцового отдела выжимают ребром ладони, затем разминают ребром или основанием ладони, щипцеобразными и двойными кольцевыми, затем ординарными движениями и потряхиваниями;
• спускаются к ягодицам и поглаживают их, растирают, выжимают, разминают пальцами или основанием ладони, гребнем кулака, потряхивают, поглаживают, не забывая о копчике.

Массаж при заболеваниях позвоночникаизбавляет от затвердений мышц и локальной ригидности, мышечных и резких стреляющих болей, гелозов (уплотнений), вздутий.

Лечебный массаж в поясничном и крестцовом отделе первые дни нужно делать без усилия, чтобы не возникли боли. С каждым сеансом массажные движения усиливают и делают более энергичными.

Массаж при компрессионном переломе позвоночника

При гемангиоме (доброкачественной опухоли) шейного, грудного и поясничного отделов массаж уже нельзя выполнять, поскольку она приводит к компрессионному перелому. Необходимо ее предупреждать регулярными обследованиями позвоночника, чтобы выявить распространение опухоли в мягкие ткани или неврологические нарушения.

При гемангиоме методы физиотерапии и мануальной терапии не применяют, поскольку они способствуют ее увеличению.

Область гемангиомы нельзя греть, массировать, использовать методы физиотерапии и мануальной терапии, т.к. это способствует увеличению её …

Массаж при переломе позвоночника начинают выполнять со второго дня, когда больного определили на вытяжение. Пассивные движения совмещают с массажем позвоночника для понижения рефлекторной возбудимости, стимуляции деятельности соответствующих центров, сохранения эластичности суставно-связочного аппарата и предупреждения деформации суставов.

При травмах и переломе позвоночника шейно-грудного или пояснично-крестцового отделов методику массажа подбирают в соответствии с тяжестью травм и переломов, количеством поврежденных позвонков и разделяют ее на два периода. При этом приемы необходимо строго дозировать, не допуская возбуждения спастических мышц и появления болей.

Массаж при переломе позвонков шеи (первый период) выполняют уже на 2-й день, укладывая пациента на спину и не снимая петлю Гиссона, позднее оставляют гипсовый ошейник или гипсовый полукорсет на пациенте. Выполняют массаж шейно-грудного отдела осторожно. Резкие движения запрещены, поскольку они могут нарушить систему вытяжения.

Сначала выполняют массаж грудной клетки:

• продольным попеременным поглаживанием больших грудных мышц (до 6 раз);
• легким выжиманием и ординарным разминанием (3-5 раз), поглаживанием (до 6 раз);
• прямолинейным, спиралевидным растиранием межреберных промежутков (3-5 раз). Спустя 6 дней – добавочно двойным кольцевым разминанием межреберных промежутков;

Лечебный массаж живота проводят, преследуя цель укрепить мышцы и улучшить перистальтику кишечника. Чтобы не застаивалась кровь и лимфа, на бедрах выполняют поглаживающие, выжимающие движения, разминание двойное кольцевое и снова поглаживание. Комплекс можно повторить до 5 раз.

Для массажа голени конечность сгибают в колене и тазобедренном суставах и массируют икроножную мышцу: поглаживанием, выжиманием, разминанием (до 6 раз), переднеберцовые мышцы: поглаживанием, выжиманием, разминанием ребром ладони, большим пальцем и поглаживанием. Кисти рук и предплечья массируют всеми известными приемами. На все эти зоны затрачивается помин при ежедневном массаже дважды в сутки.

Спустя 10 дней и до 20 дней на больного надевают полукорсет, разрешают ему вставать, сидеть и ходить. Методику массажа усложняют, а время сеанса продлевают домин. Пациента укладывают на живот и массируют спину:

• поглаживанием, выжиманием;
• на длинных мышцах – разминанием основанием ладони, фалангами согнутых пальцев, большим пальцем;
• на широчайших мышцах – двойным кольцевым, «двойным грифом»;
• на паравертебральных зонах, межреберных промежутках, вокруг лопаток – растиранием.

Снова пациента укладывают на спину и проводят массаж грудного отдела поглаживанием, выжиманием, ординарным разминанием, двойным кольцевым, потряхиванием. Межреберные промежутки, грудину и подреберье растирают. По возможности делают массаж плечей и предплечий, нижних конечностей с пассивными движениями в суставах.

После снятия гипса (второй период) методику массажа меняют и делают проработку шейного отдела позвоночника, надплечья и воротниковой зоны основными и вспомогательными классическими приемами с пассивными движениями (по согласованию с врачом).

Компрессионный перелом позвоночника

Лечебный массаж при переломе позвонков грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника начинают с клетки груди продольным попеременным поглаживанием, продольным выжиманием, ординарным разминанием, поглаживанием, ординарным разминанием пальцами и еще раз ординарным. Далее массируют межреберные промежутки, грудину, подреберный угол всеми приемами, заканчивая вибрацией на переднем и боковом отделе грудной клетки. Повторяют весь комплекс 2-3 раза.

Массируется живот поглаживанием, разминанием косых и прямых мышц, вибрацией (до 4-х раз). Руки массируют в пяти положениях всеми приемами. Шею сзади массируют, располагаясь у изголовья. Причинять боль пациенту нельзя, поэтому при подведении пальцев обеих рук под шею, голову удерживают на весу, меняя руки и выполняя поглаживание вдоль позвоночника. Все классические движения массажа начинают от позвоночника, постепенно перемещая в сторону грудино-ключично-сосцевидных мышц. Допускаются пассивные и плавные движения в шейном отделе. Для расслабления при массаже конечностей подкладывают валики под колено. Бедро массируют всеми приемами.

Чтобы не образовывались пролежни, при нарушении трофики тканей используют в первом периоде (10-12 дней) камфорный спирт во время массажа спины, крестца и ягодиц.

С момента второго периода, когда больной поднимается и ходит, поднимает прямые ноги вверх на угол 35-40˚, начинают укреплять мышцы спины и ног, формировать правильную осанку всеми массажными приемами, пассивной и активной гимнастикой, не причиняя боли.

При массаже после компрессионного перелома нужно учитывать наличие остеопороза и его лечение.

Противопоказания для массажа позвоночника

Противопоказано выполнять массаж позвоночника при наличии:

• заболеваний крови и кроветворительных органов, кровотечений, кровоизлияний;
• острого воспалительного процесса с высокой температурой, лихорадочным состоянием;
• цинги и гнойных процессов;
• кожных заболеваний, ногтей и волосистой части тела;
• бородавок, повреждений кожного покрова, высыпаний, раздражений: инфекционных или грибковых, ссадин и трещин, гангрены и трофических язв;
• острых воспалений, тромбоза, варикоза, тромбофлебита;
• тромбангиита, осложненного атеросклерозом сосудов мозга и периферических сосудов;
• ангиита, воспаления лимфатических узлов, увеличенных или спаянных с кожей;
• аневризмы сердца, сосудов и аорты;
• обострений заболеваний вегетативной нервной системы (ганглионита);
• туберкулеза, остеомиелита, опухолей;
• психических заболеваний, каузалгического синдрома;
• слишком высокого или низкого давления;
• отеков, включая Квинке;
• склероза сосудов мозга, тромбозов и кровоизлияний;
• различных травм и заболеваний, включая ОРЗ и ЖКТ;
• бронхоэктатической болезни, легочно-сердечной, сердечно-сосудистой и почечно-печеночной недостаточности;
• эмболии артерии легких;
• острых венерических заболеваний;
• острой аллергии на коже;
• тошноте и рвоте, болезненных ощущениях при пальпации живота.

Массаж позвоночника - видео

Добавить комментарий Отменить ответ

Плюсневые кости стопы болят

Плюсневые кости стопы болят

Стопа - конечный отдел нижней конечности. В отдел входят плюсна, предплюсна, пальцы. Также пятка, подошва, свод стопы, подъем, тыльная часть. Под сводом стопы подразумевается часть подошвы, не соприкасающаяся с поверхностью при ходьбе. Люди, не зависимо от возраста, ощущают боли в стопах и

Увеличена печень у грудного ребенка

Что разрушает печень человека?

Печень - важный орган нашего организма, который фильтрует кровь и очищает её от всех вредных веществ. Очень часто мы едим, принимаем лекарства, алкоголь, курим и не задумываемся, что все это разрушает нашу печень. Основной враг печени - жир. В печени

Сводит ночью ноги

Сводит ночью ноги

Судорогой называют непроизвольное болезненное сокращение мышц. Конечность немеет и болит в течение некоторого времени. Сокращения различаются по продолжительности, силе и распространённости. Чаще появляются ночью. Врачи распределяют их по типам, смотрят на долгосрочность и место, поразившее мышечный спазм. Выделяют ряд причин

Бетадин в гинекологии

Бетадин в гинекологии

Для цитирования: Тихомиров А.Л., Лубнин Д.М. Бетадин в практике врача-гинеколога // РМЖ. 2001. №6. С. 243 Кафедра акушерства и гинекологии ФПДО МГМСУ После внедрения в широкую практику ПЦР–методики выявления микроорганизмов “банальный” кольпит, на протяжении полувека требовавший от гинеколога устало напоминать

Агенезия левой почки

Агенезия левой почки

Агенезия почки была известна человечеству еще с античных времен. Об этой патологии упоминал Аристотель, говоря, что если без сердца животное существовать не может, то без селезенки или почки – вполне. Потом почечной дисплазией заинтересовался в эпоху Возрождения бельгийский ученый Андреас

Варикоз первой степени

Варикоз первой степени

Варикоз – распространённая болезнь среди современных людей. Расширение вен, вопреки всеобщему мнению, поражает мужчин и женщин после 30 лет. Причиной развития болезни становятся факторы, связанные с постоянным напряжением нижних конечностей. Упорная физическая работа, постоянное нахождение в неудобном положении (стоя либо

Синие ноги причины

Синие ноги причины

Отёк ног – распространенная патология, нарушением страдают и мужчины, и женщины. Причинами отёков становятся: лишний вес, работа на ногах, вредные привычки. Опасность отёка состоит в сигнализировании о возникновении неполадок в определённом органе или системе организма. Важно вовремя распознать сигнал. Неприятные

Боль в подушечках стопы

Боль в подушечках стопы

Боль в области подушечек ступни появляется внезапно, причиняя физический дискомфорт, психологически усложняя жизнь. У симптомов разные причины возникновения, от временных недомоганий, до серьёзных болезней. Чтобы уберечь здоровье и понять, что делать в таких случаях, как лечиться, определите причины возникновения боли. Оглавление

Артроз начальная стадия

Артроз начальная стадия

Дискомфорт, боли в суставе, возникновение хруста в колене говорит о начале развития артроза. В начале болезни признаки незначительны, чаще не доставляют больному неудобств, беспокойства. Поэтому часто лечение артроза на начальных стадиях не проводится из-за невнимательности пациента к здоровью. При правильном

После долгого рабочего дня многие чувствуют себя усталыми, даже разбитыми. Появляется ощущения спазма мышц, болит шея, спина. Лучшим способом устранения симптомов усталости и перенапряжения станет массаж позвоночника в домашних условиях. Разберемся, когда показана процедура, какие существуют техники выполнения.

Противопоказания к процедуре

Выполнять массаж позвоночника можно не всегда. Необходимо обязательно выяснить, какие существуют противопоказания, можно ли делать массаж на позвоночнике, чтобы не ухудшить имеющуюся патологию. Существуют следующие ограничения к выполнению процедуры:

• наличие инфекционного заболевания;
• повышенная температура;
• онкология;
• проблемы с кожным покровом различного характера. Это грибковые заболевания, любые видимые воспалительные процессы на коже;
• тромбофлебит;
• кровотечения.

Если перечисленных противопоказаний к массажу позвоночника нет, то можно приступать к процедуре. Чтобы получить желаемый результат, необходимо ознакомиться с техникой выполнения процедуры для спины.

Как подготовиться?

Для достижения эффекта от процедуры, важно правильно подготовиться к массажу для позвоночника в домашних условиях. Нужно выполнить следующие действия:

1. в помещении, где будет выполняться сеанс, должна быть комфортная температура. Для этого комнату проветривают перед сеансом, но должно быть тепло;
2. подберите место для мероприятия. Подойдет ровная и одновременно твердая поверхность. Разрешается подложить под голову и грудь валик или небольшую подушечку. Хорошо, если есть специальный стол, в котором предусмотрено отверстие для головы;
3. для выполнения домашнего сеанса, нужно подготовить руки. Ногти коротко подстригаются, а руки должны быть теплыми и чистыми;
4. пациенту перед сеансом необходимо принять душ, и насухо вытереть кожу;
5. дополнительные принадлежности нужно положить рядом с местом выполнения процедуры. Это бумажные полотенца, крем или специальное масло.

Важно: не нужно лить на спину масло или намазывать крем. Достаточно нанести крем или масло на руки.

После подготовительных мероприятий можно приступать к процедуре для спины. Существует различные виды массажа для спины. Рассмотрим несколько вариантов массажа области позвоночника.

Мануальный

Суть мануальной терапии сводится к устранению имеющихся патологий, связанных с позвоночником. Процедура выполняется руками. В некоторых случаях применяются дополнительные аппаратные приспособления.

Существует несколько техник мануального массажа позвоночника:

• метод манипуляции . Движения во время сеанса быстрые, непродолжительные, толчкообразные;
• мобилизационная техника , которая делится на три вида: растягивающая, сдавливающая и вращающая;
• методика прессуры . Это точечные манипуляции, устраняющие болезненные уплотнения на спине;
• техника растяжения . Процедура избавляет от рубцов, улучшает общее состояние.

Мануальный вариант процедуры должен проводить квалифицированный специалист. Средняя цена одного сеанса по Москве и области может доходить до 9000 рублей. В небольших населенных пунктах услуга намного дешевле - от 1500 рублей за процедуру.

Как проходит сеанс?

Мануальный массаж для позвоночника выполняется следующим образом:

1. сначала обрабатывается трапециевидная мышца. Используются поглаживания, выжимания и растирания. В месте шейного отдела позвоночника выполняются поглаживающие движения;
2. если у пациента остеохондроз, то прорабатываются мышцы вдоль всего позвоночника, с соблюдением расстояния от позвоночного столба (по 2 см);
3. каждый позвонок обрабатывается в направлении сверху вниз. Используются подушечки средних и указательных пальцев;
4. углубление около позвоночного столба обрабатываются ребром ладони. Направление ладони идет вверх и вниз;
5. поглаживающие манипуляции идут от крестца к ягодицам, затем в обратном направлении. Массаж идет раскрытой ладонью;
6. выжимающие манипуляции проводятся ребром ладони, и выполняются на крестце в поперечном направлении. Затем идут пощипывающие и потряхивающие манипуляции;
7. на ягодицы воздействуют поглаживанием, растиранием, разминанием, выжиманиями и потряхиваниями.

Сеанс обязательно заканчивать поглаживаниями. Если во время процедуры пациент ощущает дискомфорт и сильные болевые ощущения, то манипуляции на этом участке ослабляются, либо прекращаются.

Сегментарный

При выполнении сегментарного массажа позвоночника не применяют массажное масло или крем. Все движения выполняются ритмично, но без рывков.

Важно правильно выполнять процедуру, иначе пациент испытает неприятные ощущения.

Сегментарный массаж показан в следующих случаях:

• остеохондроз;
• сколиоз;
• миозит;
• начальная стадия развития грыжи между позвонками;
• радикулит;
• спинные боли;
• мышечные спазмы спины;
• застарелые шрамы и рубцы на спине;
• после различных травм и растяжений в области позвоночника.

Отличие сегментарного массажа от классического варианта в том, что надавливающие манипуляции выполняются с нарастающей силой, проникая к мягким тканям.

Выполнение

Сегментарная разновидность массажа состоит из классических манипуляций в сочетании со специфическими приемами:

1. первые движения напоминают сверление . Ладонью опираются на крестец, а позвоночник захватывается указательным и большим пальцами. При неподвижном большом пальце, остальными пальцами нужно делать круговые движения. Затем все пальцы остаются неподвижными, а работает большой палец по кругу;
2. движение называется пила . С обеих сторон позвоночника кладут кисти рук, и делают пилящие движения указательными и большими пальцами;
3. скользящие манипуляции в виде вилки выполняются средним и указательным пальцем, и направлены прямо к 7 шейному позвонку;
4. тоже вилка , но в виде штрихования;
5. круговые движения вилки;
6. далее идут надавливания и растягивания .

Если сеанс проведен правильно, то на обработанной поверхности появляется легкое покраснение, в месте массажа ощущается тепло. Наступает настоящее успокаивающее расслабление.

О неправильно выполненном массаже говорят такие признаки, как синеватый оттенок кожного покрова, оставшиеся болевые ощущения. В некоторых случаях боли усиливаются. Чтобы избежать негативных последствий после массажного сеанса, лучше доверить выполнение процедуры специалисту.

Механический

Механический массаж позвоночника проводится при участии дополнительных приспособлений, различных натуральных материалов, воды.

Выделяют основные разновидности механического массажа:

• аппаратная техника;
• с использованием массажеров для ручной техники;
• гидромассаж;
• баночный массаж позвоночника;
• массирующие движения с камнями;
• массаж ложками.

• болевые ощущения в спине, пояснице, шее;
• остеохондроз;
• мышечные растяжения, ушибы;
• миозит;
• невралгия;
• после травм, включая переломы.

Среди противопоказаний механической разновидности массажа спины те же моменты, что для любого вида массажа позвоночника.

Рассмотрим подробнее, как сделать массаж позвоночника банками.

Баночный массаж

Для проведения массажа можно приобрести банки из пластика, резины или силикона. Можно использовать старую разновидность банок из стекла, которые ставились при пневмонии. Но, применение таких банок небезопасно, потому что перед установкой на спину их нужно обработать зажженным на спирте факелом.

Перед массажем на кожу наносится крем или специальное масло. Силиконовая или резиновая банка сжимается в руке, чтобы из нее вышел воздух и образовался вакуум. Далее, банка прикладывается к спине, выполняются массажные движения в направлении хода часов. Затем идут вертикальные и горизонтальные движения.

Важно: нельзя обрабатывать область почек. Такую разновидность массажа можно успешно выполнять в домашних условиях.

Точечный

Точечный массаж позвоночника помогает избавиться от остеохондроза, возникающего из-за неподвижного образа жизни. Остеохондроз проявляется болями в спине, шее, области поясницы.

Точечный массаж можно проводить в лечебных или профилактических целях.

При выполнении точечной разновидность массажа используются специальные биологически активные точки на теле. После массажа:

• расслабляется мышечная ткань спины;
• уходит общее дискомфортное состояние;
• нормализуется состояние дисков между позвонками.

Отличие точечного массажа от лечебного в том, что обрабатываются только те участки, где ощущается дискомфорт. Происходит именно точечное воздействие на определенные болезненные зоны спины.

Выполнение процедуры

Точечный массаж состоит из нескольких этапов, при котором массируются следующие участки:

• поясница;
• плечевые суставы;
• спина.

Спина при точечном массаже массируется для устранения головных болей. Но, перед тем, как приступить к процедуре, необходимо выявить причину из-за которой болит голова.

Головные боли могут возникать по следующим причинам:

• проблемы с желчным пузырем. Головная боль проявляется в висках или перед глазами;
• патологические процессы в мочевом пузыре. В таком случае болит затылок, или в области бровей.

Во время сеанса оказывается воздействие на определенные точки. Основные движения, применяемые в точечном варианте:

1. разминающие . Участвует большой палец, причем так, что кожа во время манипуляций не двигается. Разминание может выполняться как самостоятельный вид точечного;
2. надавливающие манипуляции делают до появления ломоты и онемения. Затем идет небольшой отдых, затем опять надавливания на определенные участки;
3. толкающие манипуляции проводятся в перпендикулярных от основной точки направлениях;
4. вонзающие манипуляции выполняются неподвижным пальцем. Палец удерживается в неподвижности около 20 секунд;
5. режущие манипуляции относятся к самым распространенным движениям в точечном массаже, выполняется ногтем на большом пальце. Ногти должны быть хорошо обработанными, чтобы исключить травму кожи;
6. поглаживающими движениями обычно заканчивают процедуру.

Определенные виды движений применяются в зависимости от желаемого результата. Движения могут чередоваться, либо выполняется только одно конкретное движение.

Лечебный

Лечебный массаж позвоночника бывает следующих видов:

• спортивный . Вариант используется для подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям, как дополнительная терапия при спортивных травмах, для снятия усталости;
• конкретно лечебный вид массажа, который назначается для реабилитации после операционного вмешательства или после травмы, и предназначен для восстановления мышечной ткани;
• гигиенический вариант процедуры рекомендуется выполнять в профилактических целях больным, не встающим с постели. Таким образом можно избежать пролежней, отечности;
• косметический вариант выполняется для поддержания в норме мышечного тонуса.

Основные движения, применяемые при лечебной методике:

• поглаживания . С них начинается и заканчивается сеанс. Это самое легкое воздействие, не доставляющее боли, выполняемые ладонями;
• растирания для разогрева обрабатываемого участка выполняются с нажимом средними пальцами или разведенными в стороны подушечками пальцев. Обычно захватывается участок кожи между всеми пальцами и отдельно большим;
• разминания направлены на конкретные проблемные зоны. К примеру, массаж номер 10 для позвоночника проводится в области шейных мышц, и в местах их фиксации к черепу. Таким образом устраняются головные боли, включая мигрени;
• похлопывающие манипуляции и удары проводятся на разогретые мышцы. Выполняются ладонью и прижатым к ней большим пальцем.

Важно: в процессе сеанса не должно возникать сильных болевых ощущений. Сеансы должны приносить удовольствие, общий, расслабляющий эффект.

Все движения выполняются по очереди с определенной скоростью, не больше 28 манипуляций за минуту.