Строительный баню или сауну

Каждый хозяин дома желает иметь под рукой хорошую парную. Посещение этого места очищает человека морально и физически, выводит из тела шлаки и токсины, оказывает положительное воздействие на организм. Существует 2 основных вида парилен: баня и сауна. О том, какой из них лучше и что следует возвести у себя дома смотрите в следующих строках.

Содержание

Какая парная лучше исходя из требований для здоровья Исходя из площади участка и возможностей хозяина Какое дерево использовать для постройки парильни Какие виды бань существуют Какие условия должны быть созданы в парильне Обустройство территории возле парильни Выводы

Какая парная лучше исходя из требований для здоровья

Строительный баню или сауну

Выбор между баней и сауной прежде всего должен быть продиктован состоянием здоровья хозяина дома и всех членов его семьи. Желательно, перед осуществлением вида в пользу одного из видов парилен пройти обследование у врачей. Особенно это касается людей с заболеваниями:

  • Сердечно-сосудистой системы;
  • Желудочно-кишечного тракта;
  • Легких и дыхательных путей;
  • Кожи;
  • Почек и печени;
  • Мышц и суставов.

Наиболее важные для здоровья отличия бани от сауны – температура и влажность воздуха. Последний показатель ниже в сауне, где атмосфера очень сухая (порядка 30%). Но температура в финской парильне может достигать 120 °C. Для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы более предпочтительной будет баня.

В ней температура ниже (около 70 °C), а влажность выше (90-100%). Для мужчин и женщин с недугами почек и желудочно-кишечного тракта подойдет сауна, в которой лучше прогревается тело. Нужно не забывать, что в финской парильне человек всегда расслабляется и находится в полном спокойствии, а в русской бане – моется.

Исходя из площади участка и возможностей хозяина

Строительный баню или сауну

После получения рекомендаций врачей следует детально обдумать проект будущей парильни. При подборе чертежей необходимо учитывать возможность их доработки и применения для собственных условий и пожеланий. Нужно помнить, что большая баня на маленьком приусадебном участке заберет очень много места, будет мешать домочадцам, а большая не всегда будет выглядеть красиво.

Исходя из собственного чувства прекрасного лучше подобрать проект, который не создаст препятствий на территории домохозяйства, будем смотреться неброско и гармонировать с окружающими строениями.

Какое дерево использовать для постройки парильни

Строительный баню или сауну

Испокон веков люди возводят парильни из дерева. Это связано со следующими особенностями этого материала:

  • Экологической чистотой, которая обеспечивается естественным происхождением древесины;
  • Термостойкостью. Дерево хорошо держит температуру внутри помещения и не выпускает тепло наружу;
  • Упругостью и легким поглощением звуков;
  • Высокой прочностью при относительно небольшой плотности.

Чтобы возвести отличную парильню нужно применять дерево лиственных пород. Хвойный лес источает смолы и, как следствие, посторонние, не очень приятные запахи. В случае, если есть желание взять для строительства бани или сауны ель или сосну, нужно брать древесину, срубленную зимой, когда все соки внутри стволов замерзают.

Каркасная парильня

Строительный баню или сауну

Каркасные бани – строения, которые очень легко соорудить и переместить с места на место. С применением современных технологий такие парильни продаются в виде готовых комплектов. Наборы, которые представлены на рынке относительно недороги, по сравнению со стоимостью возведения бани или сауны с ноля.

Единственный недостаток готовых парилен – плохая термостойкость. По этому параметру каркасные бани уступают строениям других типов в 2-4 раза.

Парильня из сруба

Строительный баню или сауну

Парильни из сруба (оцилиндрованных бревен) – самые тяжелые при строительстве сооружения. Для них следует выбирать дерево, вырубленное на севере и пролежавшее в течении 6-12 месяцев. Это связано с тем, что сруб всегда дает усадку. Только учитывая усадку можно производить внутреннюю отделку помещений парильни.

Наиболее трудоемкой и долговечной будет баня из дерева, которое срублено вручную. Бревна в ней не будут деформированы ни на миллиметр. Такое сооружение будет сделано также, как делали парильни сотни лет назад.

Брусковая парильня

Строительный баню или сауну

Брусковая баня – самый прочный и надежный вид парилен. Строения этого типа очень долго простоят на любом участке и будут радовать хозяина не один десяток лет. Если есть желание возвести брусковую парильню нужно брать для строительства клееный или ошлифованный брус. Первый из указанных выше видов не дает усадки, из-за особой технологии изготовления, а второй не требует дополнительной внешней отделки и прекрасно смотрится.

Главный минус брусковой бани – высокая стоимость материалов. Перед началом сооружения такой парильни следует хорошо рассчитать смету, чтобы не понести непредвиденных расходов.

Какие виды бань существуют

Существует 2 вида бань: сибирская и русская. Оба они обустраиваются с учетом климатических особенностей, в которых применяются.

Русская баня

Строительный баню или сауну

Русская баня исторически строилась из дерева, но в особняках князей и знати бывали каменные парильни. Русская баня делится на 2 подвида: белая и черная.

В индивидуальных домохозяйствах, в основном, строится баня, которая отапливается по-белому. Такая парильня оснащается баком для нагревания воды и печкой, сделанной из кирпича, камня или железа. В закрытый очаг укладываются камни, которые нагреваются от огня. Белая баня очень проста в эксплуатации и по этой причине пользуется популярностью среди жителей России.

Парильни, которые отапливаются по-черному всегда имеют небольшой предбанник. Очаг в черной бане всегда открытый. Дым от горения дров (желательно березовых) удаляет из воздуха бактерии и создает почти стерильную атмосферу.

Но при протапливании бани по-черному нужно соблюдать некоторые правила. После окончания топки нужно дать парильне постоять без людей и посредством открывания дверей на короткое время (около 30 секунд) выпустить пар.

Черные бани считаются наиболее полезными для здоровья и очень ценятся настоящими знатоками парилен.

Сибирская баня

Строительный баню или сауну

В Сибирь обустройство бани принесли русские поселенцы. Но в дальнейшем жители суровых краев усовершенствовали парильню с учетом суровых морозов, которые доходили до -55°С. Для лучшего сохранения тепла сибирская баня имеет следующие особенности:

  • Меньшие, чем русская размеры;
  • Маленькие окна, обязательно с тройным остеклением;
  • Наклонный пол в парилке;
  • В предбаннике пол, проложенный войлочной кошмой.

По сути, парильня, построенная по сибирскому способу – это утепленный вариант русской бани.

Финская сауна

Строительный баню или сауну

Финская сауна – это баня, в которой поддерживается сухой жар. В сухой сауне влажность воздуха не превышает 10%, а во влажной поддерживается на уровне 25-30%. Цель захода в такую парильню только гигиеническая – очищение кожных покровов от мелких частичек грязи. При этом в сауне, как и в русской бане, может применяться массаж вениками. Длительность заходов в сауну не превышает 7 минут. У опытных любителей парных процедур она может доходить до 10 минут. Дышать в сауне нужно широко открытым ртом, чтобы не повредить легкие.

Финская сауна подходит для людей, которые ходят в парную для осуществления гигиенических процедур, а не для получения удовольствия.

Какие условия должны быть созданы в парильне

Строительный баню или сауну

В любой парильне, вне зависимости от типа, должны быть:

  • Термометры (ни в коем случае не ртутные) для показывания температуры внутри помещения и своевременного прекращения или ослабления нагрева. Этот прибор необходимо установить на уровне головы человека (170-180 см), чтобы он демонстрировал максимальную температуру, которая создается при парении;
  • Гигрометр – для наблюдений за влажностью. В финской сауне небольшое превышение количества воды в воздухе допустимо, в русской этот показатель должен колебаться от 40% до 60%.
  • Хорошая вентиляция, которая обеспечит приток свежего воздуха в нужном количестве. Эта система должна состоять из форточек, вентиляционных каналов и дверей.

Без указанных выше приборов и систем невозможно нормальное функционирование любой парильни. Их отсутствие может привести к необратимым последствиям в виде перегрева, превышения максимально допустимых норм влажности и нарушениям здоровья человека.

Обустройство территории возле парильни

Простое обустройство территории возле парильни не требует особых усилий. Для удобства доступа к бане стоит проложить к ней дорожку. Покрыть ее можно резиновой плиткой, крошкой, садовым паркетом, но лучше применить для этого небольшие, разрубленные надвое вдоль ствола бревна. Такой способ обустройства является экологически чистым и выполнить его можно своими руками.

При наличии средств возле бани можно сделать бассейн с размером не более 5 на 5 метров, установить беседку с мангалом, высадить цветочные клумбы и устроить маленький ландшафтный парк с сухими руслами рек и ручьев, мостиками, колесами от телег и прочими интересными деталями.

В летнее время возле парильни можно выставить садовые лежаки, качели или шезлонги, чтобы каждый пользователь помещения мог провести полчаса на свежем воздухе.  

Выводы

Тип парильни, которую нужно построить в собственном домовладении, следует выбирать исходя из состояния здоровья хозяина всех предполагаемых пользователей помещения, а также пожеланий членов семьи, их финансовых возможностей.

Всегда стоит помнить одно: техника безопасности превыше всего. Как при строительстве, так и при посещении бани.

Только правильное возведение и аккуратные походы в парильню дадут возможность почувствовать настоящее удовольствие и расслабление.

Источник: https://vodoprovodnaya.ru/bani/banya-ili-sauna

Сауна или баня? Делаем окончательный выбор с экспертом, построившим 400 парных

  • 21 июля 2017
  • 1174 просмотров
  • 0 комментариев

Культура парения прочно укоренилась в сознании жителей нашей страны, а своя баня — превратилась в предмет первой необходимости буквально при каждом строительстве дома.

Но если классические дровяные бани чаще выбирают люди состоявшиеся, то молодежь отдает предпочтение более современным финским саунам.

Однако что означает этот выбор с точки зрения денег, удобства и воздействия на здоровье? И какие существуют противопоказания к постройке парных? За ответами мы обратились к эксперту-технологу по строительству бань и саун Виктору Седову, основателю школы банного парения и владельцу компании « Saunastroy.by ».

Читайте также:  Как сделать сауну в подвале дома - пошаговая инструкция

Проблема выбора — не проблема

Вопрос «где и как париться?» обычно встает перед теми, у кого уже накоплен определенный опыт в этом деле, имеются собственные предпочтения. Удовольствие, которое получает любитель парения, рано или поздно приводит его к мысли о строительстве собственной бани.

И тут важно ответить на вопрос: кому вы хотите доставить радость? Если только себе, то и ориентироваться надо на собственные запросы: предпочитаете ли вы париться в узком семейном кругу, или в компании единомышленников; любите сухой жар или парение с веником; готовы нырнуть в холодную купель или сразу в теплую постель, под одеяло? Ответы на эти вопросы напрямую связаны и с предполагаемыми финансовыми затратами.

Строительный баню или сауну

Современные технологии позволяют париться как на территории личного земельного участка, так и в квартире многоквартирного жилого дома. Понятно, что возможность выбора варианта парения в квартире будет ограничена, здесь вам не обойтись без консультации профессионала.

При строительстве отдельностоящей бани — выбор кажется шире, а консультантами готовы стать все — и друзья, и родные. Но поверьте, в итоге все закончится опять-таки вмешательством специалистов.

Причем, это относится как к постройке новой, так и перестройке «баньки, доставшейся по наследству». Поэтому, не теряйте времени — сразу обращайтесь к профессионалам, имеющим как опыт строительства бань, так и отзывы реальных клиентов.

Тем более, что следующий шаг – планирование – самому сделать будет уже сложно. Итак, выбор первый – надежный специалист-профессионал.

Планирование, на котором можно споткнуться

Любое планирование начинается с проекта бани или сауны. Если вы предпочитаете процедуру «влажного» парения в русской бане с дровяной печью, это не означает, что вы не сможете получить те же кондиции в сауне с электрокаменкой. Разница в том, что финская сауна изначально рассчитана на высокую температуру и низкую влажность (т.н. суховоздушная баня).

Если в ней лить воду на камни, то можно перевести ее в режим русской парной. Однако, обратно «финский» режим в этот день уже не вернешь, для этого парной требуется полное остывание. В обоих случаях «легкий» пар вполне достижим. Определитесь с тем, какая процедура вам ближе до начала планирования.

От этого будет зависеть подбор правильного размера бани или сауны.

Строительный баню или сауну

Да, сегодня можно буквально за 2000 у.е. построить сидячую сауну размером 1х1х1.9 метра. И она будет исправно работать, служить вам годами.

Но, если мы говорим о пользе и качестве парения, то они выше лишь в том случае, когда в парной можно вытянуться на скамье в полный рост, что невозможно без увеличения размеров помещения. Минимальный размер для «лежачих» саун на основе электрокаменок составляет 2х2х2 м.

Для дровяных печей размеры еще больше и составляют минимум 2.5х2.5х2.5 метра. Это связано с безопасностью эксплуатации дровяной печи: она должна находиться на определенном расстоянии от стен парной и иметь соответствующую защиту.

Ориентируясь на эти размеры, прикиньте, что возможно сделать в вашем доме или квартире. Определив размеры парной, можно переходить к следующему шагу планирования – выбору печи. Увеличение размера парной неизбежно влечет за собой увеличение мощности печи, а, следовательно, и стоимости всего объекта.

Строительный баню или сауну

Парную построил, а прогреть — не смог

Вне зависимости от типа действия, печь должна обладать достаточной мощностью, чтобы быстро и эффективно прогревать помещение парной. В случае дровяных печей мощность достигается за счет подбрасывания в топку большего количества поленьев. Электропечи же различаются по электрической мощности изначально.

Считается, что для эффективного прогрева 1 м.куб. парной требуется 1 кВт мощности печи. Все электропечи мощностью до 7 кВт (рассчитанные на сауну 7-8 м. куб.) могут быть установлены в саунах, расположенных: в квартирах, коттеджах, домиках на садовых участках, т.к. питаются от обычной сети 220В.

  Более мощные электропечи нужно запитывать от сети 380В, а такие сети есть не везде… Скажем, в старых многоквартирных домах, оснащенных газовыми плитами, проводки на 380В скорее всего не будет. А если это более-менее современный дом с электроплитами, то в нем такая сеть должна быть.

Соответственно, можно согласовывать с энергослужбами все вопросы подключения квартиры, и спокойно проектировать сауну нужного размера.

Строительный баню или сауну

Строительный баню или сауну

Вопрос цены

Сауны по своей цене значительно более приемлемы для широких слоев населения. Но в Беларуси большинство клиентов предпочитают строить русские бани с дровяными печами, ведь полезные свойства этих бань известны еще с прошлых веков.

Строительный баню или сауну

Отдельностоящая баня чаще всего имеет стоимость от 10 000$ (если мы говорим о решениях «под ключ»). В такую баню уже включены: «коробка» с крышей, фундаментом и черновой отделкой, дровяная печь и дымоход. Если говорить о разбивке этой суммы, то первая статья расходов — это фундамент (ленточный).

На глинистых почвах потребуются еще и земляные работы, что удорожит стоимость фундамента. В итоге, основание для бани обойдется вам от 500 до 3000 у.е. Стеновой комплект (из дерева) с крышей будет стоить еще 3-4 тыс. долларов. И нужно помнить, что «коробке» бани нужно дать отстояться не менее года.

Затем — начнутся отделочные работы. Они стоят столько же, сколько «коробка» с фундаментом. В конце концов, печь с дымоходом обойдется в сумму от 300-400 у.е. и выше. Любое увеличение размеров бани, мощности печи, или повышение класса внутренней отделки приведет к еще большему удорожанию.

Для сравнения — сауну с лежачими местами на основе электрокаменки можно построить за 3000-3500 у.е.

Строительный баню или сауну

Парение как процесс

Основной критерий выбора бани — процедура парения. В сауне она выглядит примерно так: зашел – пропотел – вышел. И, хотя в сауне тоже можно работать вениками и лить воду на камни, изначально она рассчитана на более быстрое, «эпизодическое» парение.

Строительный баню или сауну

В русской бане процесс парения состоит из нескольких частей. Первая — подготовительный этап, когда парильщик прогревается.

Для этого он согревается на нижней полке и постепенно поднимается вверх, от нижней полки — к верхней, где держится самая высокая температура.

В классической парилке есть «пирог» горячего воздуха, который располагается в 30-40 см от потолка. Там должна держаться температура 60-65 градусов, а на нижней – 45-50 градусов.

Строительный баню или сауну
Строительный баню или сауну

За прогреванием следует самый главный этап — парение с вениками. Сеанс длится обычно 15-20 минут, в течение которых нужно промассажировать все тело. Организм полностью прогревается, максимально широко раскрываются поры, вместе с потом из организма выводятся продукты распада.

Завершается сеанс проливкой тела холодной водой (прямо в сауне, или в помоечном помещении рядом с ней, в купели). Требуемый от парения эффект достигается за счет контрастности температур.

Сопровождается эта процедура процессами расширения-сужения сосудов, что помогает сохранить их эластичность, закаляет человека.

  • Затем наступает перерыв, в ходе которого можно отдохнуть, попить чая, охладиться, и затем пойти на второй заход (тут конечно нужно смотреть по самочувствию).

Обычно после двух сеансов парения с вениками, достигается тот самый волшебный эффект, информация о котором передается из уст в уста сотни лет, про который написано множество книг.

Человек, который провел в парной 3-4 часа, и вышел весь размассажированный, распаренный — испытывает шквал ощущений. Это приятная усталость, огромное облегчение, удовлетворение, состояние «воздушности». Можно буквально ощутить невесомость, находясь на Земле.

И «сбросить» при этом несколько лет. Не зря же говорят «в тот день не старишься, когда паришься».

По сравнению с русской баней финская сауна дает более легкие ощущения, в меньшей степени закаляет организм. Это как оперативная гигиеническая процедура, которую удобно проводить часто именно за счет ее скоротечности.

Поэтому для людей с интенсивным образом жизни, у которых мало свободного времени, сауна подойдет больше. Впрочем, окончательный выбор за вами.

И что бы вы ни выбрали, помните: лучше иметь в своем доме или квартире хоть какую-то парную, чем не иметь никакой. Здоровья много не бывает…

От редакции Dom-expert.by: Для удобства читателей ниже мы приводим основные особенности бань и саун в виде списка:

Особенности русской бани:

— изначально рассчитана на влажное парение (влажность 40-60%, температура 50-70 градусов). Сумма влажности и температур должна равняться числу 120, классикой считается соотношение 60/60;

— медленнее разогревается. На то, чтобы протопить классическую русскую баню, обычно требуется 4-6 часов для печей, сделанных из кирпича. Современные дровяные печи уже максимально приблизились к саунам, и могут разогреваться за время от 50 минут до 2 часов, в зависимости от объема камней;

  1. — дает меньшую нагрузку на организм при более длительном времени сеанса;
  2. — стоит значительно дороже сауны.

Особенности финской сауны:

  • — изначально рассчитана на сухое парение (влажность 10-25%, температура воздуха 90-110 градусов);
  • — быстрее разогревается (от 45 минут до полутора часов, зависит от мощности каменки и объема парилки);
  • — дает большую нагрузку на организм при более коротком времени сеанса;
  • — современнее;
  • — компактнее;
  • — стоит дешевле;
  • — легче встроить в дом/квартиру.

Если у вас возникли дополнительные вопросы по обустройству, принципу действия или приобретению бани или сауны, получить консультацию можно в компании « Saunastroy.by », или по телефону + 375 29 647 22 04.

Читайте также:  Как самому отремонтировать колодец

Беседовал: Дмитрий Малахов

Задать вопрос эксперту

Источник: https://dom-expert.by/sauna-ili-banya-vybiraem-s-ekspertom-postroivshim-400-parnyh/

Чем отличается баня от сауны: что лучше и в чем разница

Большинство людей считают, что между баней и сауной нет особой разницы. С первого взгляда можно согласиться с таким мнением, но если разобраться, чем отличается баня от сауны, становится понятно, почему нельзя отождествлять два вида. Целесообразней начинать знакомиться с паровыми «подружками», заглянув в прошлое.

Исторические очерк

Строительный баню или сауну

При посещении парилки совершались разнообразные ритуалы, гадания. Часто в условиях высоких температур на свет появлялись новые жители деревень, сел. Найти более чистое место было невозможно.

Первые парилки представляли собой черные от копоти помещения. Тогда дымоходы не строили много людей угорело в чадном дыму. Для этого начали изготавливать каменки. После этого дым перестал попадать в помещение и выходил сразу в трубу. До сих многие владельцы парилок используют именно такой вид отопления.

Для народов Финляндии посещение парилки считается составной частью культуры. Нет финна, который бы отказался от приятных паровых процедур. Ранее финские паровые топились без использования печи, дымохода.

Затем печи начали топить каменками открытого типа, что повлекло множество смертей от угарного газа, поскольку многие владельцы парилок не соблюдали технику безопасности.

Сейчас практически во всех саунах установлены электрические прототипы печей.

Характерные особенности

Первым существенным отличием русской бани от финской сауны, которое трудно пропустить взглядом, считается печное устройство:

  1. В банях России камни располагаются внутри каменки, при этом печка плотно закрывается дверцей. Пар образовывается при попадании воды на раскаленную поверхность. Закрытая конструкция способствует поддержанию в помещении требуемой температуры на протяжении продолжительного периода времени.
  2. Финны монтируют печи с открытым местом для камней. Тепло беспрепятственно наполняет комнату. Остывание камней происходит быстрее, ведь тепло не задерживается.

Строительный баню или сауну

Если не было возможности построить сауну на берегу озера, устанавливали деревянный ушат с веревкой, После парилки достаточно было дернуть за тросик, чтобы тело окатила прохладная жидкость. Современные финские парилки оснащены бассейном.

Жители Финляндии настаивают на том, что польза паровых процедур увеличивается, если воздействие пара совместить с резким перепадом температур. После посещения парилки загрязняющие частицы покидают поры, оставаясь на поверхности кожи. Купание в прохладной воде обеспечит сужение кожных лунок, предотвращая возвращение «мусора».

Температура и влажность

Существенное отличие двух парилок заключается в показателях влажности и температурном режиме внутри парилки;

  1. Русские бани обеспечивают комфортный отдых при температуре воздуха от 55 до 70 градусов. Некоторые владельца парилок обеспечивает прогрев парового отделения до 90°C. Показатель влажности колеблется в диапазоне 40–70%. Для здоровья такие условия считаются полезными, так как влажные частицы воздуха помогают прохождению тепла.
  2. Финны собственные парилки прогревают до 100–130°C. Влажность держится на уровне 15% процентов. Редко, когда показатель достигает 20%. Высокие температуры в сухих условиях хорошо переносятся посетителями. Происходит активное потоотделение, несмотря на значительное превышение теплового воздействия.

Строительный баню или сауну

Под воздействием высоких температур организм испытывает стресс. Чем комфортнее, мягче условия пребывания, тем слабее нагрузка на внутренние органы.

Сауна оказывает усиленное воздействие на работу сердца, вызывая сосудистый спазм. Ощущение легкости — мнимое чувство. Потоотделение в парилках финнов происходит интенсивнее, поэтому и переносить высокие температуры легче. Сердце же с сосудами испытывает сильную нагрузку. Естественная среда обеспечивается только при умеренных показателях влажности, температуры в русских парных.

Строительство

Традиционный классический русский вариант бани представляет собой отдельную постройку с предбанником. Перед входом в парилку размещается раздевалка. Для строительства парилки применяются бревна из сосновых, еловых, лиственных пород дерева.

Прихожая служит местом для монтажа печного агрегата, который большей частью проникает в парилку.

Принцип работы устройства направлен на выработку максимального количества тепла, необходимого для нагнетания требуемой температуры воздуха.

Печное оборудование принято строить из кирпича, нержавеющей стали, чугуна. Внутрь помещается груда камней. Для сохранности тепла конструкция прикрывается дверцей.

Финские сауны отличаются разнообразной формой: палаткой, бочкой. Парилки размещают в лесу, зарывая их в землю. Встречаются также варианты изо льда. Такое разнообразие типажей нет ни в русской, ни в турецкой банной культуре.

Важно! Для строительства финской парилки используется устойчивая к высоким температурам древесина. Перед возведением постройки материал тщательно обрабатывается, чтобы предотвратить гниение, выделение вредных смол. В строительстве чаще используют кедр, осину.

Отличие от русской бани заключается в наличии душевой комнаты, просторного предбанника с мебелью.

Внешняя разница между парилками России и Финляндии заметна сразу. Русские бани просты, не имеют лишних изысков. Финны, наоборот, стараются придать парилке роскошный, выразительный вид, дополнив интерьер дизайнерскими светильниками, резными дверями, обставив изысканными предметами мебели.

Строительный баню или сауну

Вентиляционная система

В парилке требуется постоянно поддерживать один уровень температуры, влажности. Для комфортного, безопасного отдыха обязательно монтируется надежная вентиляционная система.

Оптимальные условия в парилке финнов могут быть достигнуты только при правильном соотношении давления воздуха внутри парового отделения и атмосферного воздействия за его пределами.

Парилки россиян действуют по другому принципу. Внутри паровой комнаты создается повышенное давление, поскольку иначе добиться высокого уровня влажности трудно. Если не обеспечить подобные условия, баня становится идентичной сауне, весь эффект от ее посещения пропадает.

Процесс образования пара в банных печах происходит в закрытом отделении печного агрегата. Часть образовавшейся тепловой энергии остается внутри печи, создавая повышенное давление. Остальная масса наполняет парильню. Горячие воздушные частицы поднимаются к потолку, менее нагретые остаются в нижней части комнаты.

Врачи рекомендуют в целях профилактики лежать в парной, чтобы тело располагалось в едином температурном режиме. Для обеспечения равномерного распределения тепла по всему помещению заботливые владельцы проводят надежную вентиляцию.

Строительный баню или сауну

Воздействие на организм человека

Чтобы понять, что лучше для здоровья — баня или сауна, следует знать, как пар влияет на организм. Любая парилка оказывает положительное влияние на здоровье, укрепляя иммунитет, очищая кожные покровы от загрязнения, выводя ядовитые токсины, шлаки. Под действием высоких температур сосуды наполняются кровью.

Посещение парилки способствует:

  • расслаблению мышечной ткани;
  • появлению ощущения покоя, умиротворенности;
  • улучшению самочувствия;
  • укреплению иммунной системы.

Внимание! Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системой следует посещать баню при организации в парилке условий идентичных естественной среде. Нагрузка на сердце при значительном прогреве помещения увеличивается в несколько раз.

Врачи советуют пациентам с болезнями дыхательных путей регулярно посещать традиционные русские бани. Влажный воздух помогает очистить органы дыхания, наполнить их кислородом, активизировать работу легких. После одного сеанса пациент чувствует облегчение. В сауну ходить не желательно. Сухие пары могут привести к обострению заболевания.

Финские парилки целесообразно посещать пациентам, у которых обнаружены:

  • камни в почках;
  • патологии кожных покровов;
  • воспалительные процессы в органах мочевыделительной системы, печени.

Строительный баню или сауну

Забыть о сауне и бане следует людям, страдающим: гипертонией, диабетом, атеросклерозом, тяжелыми формами психических расстройств, острыми заболеваниями верхних дыхательных путей.

Сходства

Сауна из Финляндии и баня из России — полезное места, обеспечивающее приятные паровые процедуры. Влажный или сухой воздух способствует:

  1. Полному расслаблению тела. Мышцы избавляются от напряженности.
  2. Избавлению от усталости, стресса. Возвращается бодрость духа, жизненные силы.
  3. Распариванию кожных покровов. Поры раскрываются, позволяя токсинам, шлакам выйти наружу.
  4. Ускорению микроциркуляции крови. Подпитка органов, отдельных участков тела проходит интенсивнее.
  5. Выведению лишней жидкости из организма. Парилки советуют посещать девушкам, желающим похудеть.
  6. Омоложению кожи. Эпителий подтягивается, становится более упругим, эластичным. Через несколько регулярных сеансов уменьшается «апельсиновая корочка».
  7. Закаливанию организма.
  8. Укреплению иммунной системы.

Нельзя отождествлять парилки из Финляндии и России. Между ними, безусловно, много сходств, но и отличий предостаточно. Куда пойти отдохнуть каждый должен решать самостоятельно. Важно, чтобы посещение парилки доставляло удовольствие, а не дискомфорт.

Интересное видео

В видео представлены основные особенности посещения бани и сауны:

Источник: https://probani.guru/intersnoeipoleznoe/russkaya-i-finskaya-banya/

Баня или сауна: что лучше и полезнее?

Время не стоит на месте. Но, далеко не новый вопрос о том, что лучше баня или сауна и сегодня вызывает не мало жарких споров. Сейчас даже в квартире можно установить кабинку и попариться в домашних условиях.

Многочисленные специализированные и не очень магазины радуют громадным ассортиментом на любой вкус и кошелек. Тут можно сказать: «Да какая разница, что баня что сауна. И тут и там можно попарится и удовольствие будет и польза для здоровья».

Да конечно, всё именно так… Но всё же: что  полезнее и рациональнее — баня или сауна?

Немного в прошлое: баня или сауна?

Наверное, лет эдак 50-60 назад такая постановка вопроса для многих показалась бы не совсем понятной. В то время абсолютно подавляющее большинство осознавало реальное концептуальное различие между помывочной функцией паровой русской бани и «релаксом» новой финской сауны.

В то время большинство «профессиональных» парильщиков было убеждено в недолгой жизни «баловных» финских саун и их абсолютной не способности создать какую либо серьёзную конкуренцию настоящей паровой русской бане.

Но всё меняется. Медленно, постепенно, но всё же меняется. И новомодные «потешные» горячие комнатки с «сухим паром» плавно и уверенно завоёвывают пространство и мысли любителей жара.

Уже несколько десятилетий туристы-путешественники из России приезжающие в гости к финнам задают один и тот же похожий вопрос: «Правда ли что, сегодня знаменитая финская сауна теперь не то место где можно помыться, попариться и поддать парку размахивая веником?». А финские экскурсоводы по дежурному отвечают «не грамотным в банном деле» гражданам, что это только сказки, а сбережение давних традиций — это дело всех и каждого настоящего финна.

Читайте также:  Кессоны из пластика для скважин

Строительный баню или саунуНа фото современная финская сауна в широкомасштабном массовом понимании и распространении

И грустно становиться от осознания факта того, что реальная историческая финская сауна, именно та сауна, которая существовала в Финляндии на протяжении столетий, во многом становится всего лишь музейным образцом для туристов.

Бесспорный факт, что сегодня вся планета отождествляет финскую баню с тем местом, где не моются, а принимают «сухие температурные ванны».

Что можно вынести из вышесказанного?  Первоначально финская сауна по своей функциональности, при наличии некоторых отличий, полностью соответствовала паровой русской бане, ведь история развития у них одна. Но сегодня дело обстоит далеко не так. И хуже всего, что дело не в самой Финляндии. Там как раз можно довольно легко встретить редкий для России тип настоящих финских бань.

Строительный баню или саунуНа фото совсем не «древняя» русская баня по чёрному, а классическая финская сауна по чёрному (при чём действующая)

Так постепенно, но вполне осознанно произошло вытеснение исконной сути классической финской сауны. В своей книге «История финской сауны» Михаэль Канкар (Mihael Cankar, History of the Finnish sauna) озвучил интересную и простую мысль:

«…многие мыслят довольно «логично» и «здраво» — ранее финская сауна являлась местом тепла и мытья, но коли всё мытье ушло в душевую, то теперь сауна это только лишь тепло…»

Всё бы ни чего, что нам до финнов? Но не понимание процесса перерождения классической финской бани в современную финскую сауну порождает в умах не информированных граждан, мысль о некотором превосходстве новомодного варианта над русской классикой. Современные финские «деревянные тепловые камеры» превозносятся и выставляются очередным этапом в развитии «всемирного банного дела», что, конечно, далеко не соответствует действительности.

Собирались в баню, а попали в сауну…

Как-то раз, мы с другом приехали по приглашению «попарится» со знакомой нам компанией, но в не знакомое «банное» заведение.

 Тогда то он мне и сказал: «Интересно получается, собирались в баню, а пришли в сауну». Некоторые из присутствующих заулыбались: «Какая нынче разница? Баня, сауна, всё одно и тоже, главное чтобы пар был хороший…».

Ну да, вроде бы одинаково на первый взгляд, но в чем тогда принципиальная разница?

Само понятие сауна это не процесс парения, не способ посещения банного заведения, а только строение, набор определённых помещений.

Но ведь и классическая  русская баня, она же шаечная многими отождествляется с набором помещений.

Поэтому далее, не вдаваясь в исторические экскурсы, рассмотрим важные различия русской бани и современной финской сауны (именно «современной», распространённый по всему миру вид «финки»).

Особенности русской классической бани

Не принимая во внимание все характеристики русской паровой бани, отметим только те, которые напрямую отличают её от финской сауны.

  • Режим влажности. Основное отличие русской бани от финской сауны это сравнительно высокая влажность воздуха. Стандартные показатели влажности в парной составляют 60-70%. Из-за такой влажности воздуха считается, что характеристики паровой русской бани более приближены к условиям естественным для организма человека. Тем самым, она оказывает не агрессивное воздействие на организм человека и, соответственно,  является более физиологичной. Хотя это вопрос для диспута.
  • Температурный режим. Температура в бане поддерживается в пределах 65-70°С. На верхних полках температура может подняться до 75-85°С. Бесспорно, что поднять температуру можно до 100°С и даже более, но парение с веником при таких условиях выдерживают единицы, и это вряд ли можно считать нормой для большинства.
  • Особенности парения. Какая же русская баня без веника, березового или дубового. Когда в бане начинают париться и размахивать веником, создается такое ощущение что воздух становится еще горячее. Здесь и начинается лечебное действие от бани. В русской бане человек двигается, моется, парится, поддает жару по мере надобности. В русской бане из-за поддержания соответствующей температуры и влажности пар легкий, легко дышится. Отдых начинается уже после, когда человек покидает парилку. Теперь можно сказать друг другу: «С легким паром», пойти попить свежего чайку и остыть.

Особенности современной финской сауны

Два слова про классику.

Классические деревянные сауны по функционалу и внутреннему обустройству похожи на классические деревенские русские бани и объединяют в себе черты сухой римской и паровой русской бани.

По классике температура в сауне поддерживается в пределах 70-100°С, а влажность составляет от 10 до 30% и в ней можно смело использовать веник и поддавать пар. Но что мы имеем сегодня?

  • Режим влажности. В современных финских банях — саунах распространённых за пределами Suomi, влажность воздуха зачастую составляет от 5 до 15%.
  • Температурный режим. Режим пониженной влажности даёт возможность повышения температурного порога. Поэтому температура может достигать 120-140°С. И такая температура для большинства не вызывает резкого неприятия или неприятных впечатлений.
  • Особенности парения. Процесс принятия процедур в современном распространённом варианте финской сауны обусловлен и сформирован температурным и влажностным режимами. Веник в таких условиях долго жить не будет. Он быстро пересохнет и осыплется. Да и париться веником в таких условиях просто невозможно. В большинстве случаев сегодня для нагрева помещения используются электрические печи, а чрезмерная подача пара не знающими гражданами приводит к перегоранию электротенов. Попытка подачи воды на камни с помощью разбрызгивателя повышает влажность, но не даёт желаемого эффекта, хотя и приближает температурно — влажностные характеристики к классике жанра.

Так что же полезнее и лучше?

Не рассматривая досконально все стороны полезности и первенства какого либо типа парения разберём вопрос только с одной позиции. Ведь сегодня подавляющее большинство идёт в баню или сауну не для того чтобы просто помыться или постирать, как в старину, своё бельё, а за жаром, паром, приятными ощущениями и здоровьем.

Первый момент — принципиальный: что полезнее повышенная влажность при более низкой температуре или минимальная влажность при более высокой температуре? Как не странно и в первом и во втором случаях положительное воздействие высоких температур при различных режимах влажности имеют сходное по силе и характеру воздействие на различные системы человеческого организма. Польза температурного воздействия подтверждена неоднократно учёными различных научных учреждений во многих странах. Небольшая но познавательная статья в журнале «News Сientist» на базе исследований учёных из Японии, Канады и США несомненно убедит вас в этом. Так что в этом плане выбор основывается на личных предпочтениях и комфортности пребывания в том или ином режиме.

Строительный баню или саунуНа фото вариант классической паровой русской бани по белому. В такой бане можно и помыться и попарится с веничком и парку поддать

Второй момент — это возможность использования веников в парной по-русски, что затруднено в большинстве представленных в России вариантах саун.

В этом случае ставим жирный плюс паровой бане, так как польза традиционного берёзового или дубового веника, а так же более редких в применении крапивного веника или веника из полыни несомненно существует и улучшает сам оздоровительный эффект от парной.

Третий момент — атмосфера. Да же классика наших героев предполагает разное поведение в парной. Об этом чуть подробнее.

Туристка из Калининграда Евгения прибывшая в Финляндию рассказала о посещении сауны классического варианта. И хотя личный опыт всегда субъективен, из таких мнений и складывается общая картина.

«… мне показалось, что сауна в Финляндии и баня в России во многом одинаковы. Различия в небольших деталях посещения парной. Сауна в Финляндии, наверное, более «мягче» что ли, можно долго находится в парной, не спеша беседуя…»

В России в больших общественных банях существует ряд неписаных законов: поддаётся пар — дверь не открывать, поменьше суетится и не прыгать с полка на полок. У финнов не так, да и сам поход в русскую баню по своей природе больше похож на путь к здоровью, а не на неотъемлемую часть жизни и место для ежедневного общения, как у финнов.

«…в русской бане всё чаще общаются после выхода из парной, а в финской сауне процесс общения происходит именно в самой парилке…»

Выводы по одному мнению о посещении классики делать нельзя, но что тогда говорить о разнице атмосферы в нео тепловой кабинке и парной с веничком?

Доступность для посещения сауны в любом месте — именно это удивило Евгению. Для многих русских посещение бани, чаще всего не совсем обычное событие. Но вот для финнов посещение сауны это только лишь небольшой, но необходимый элемент ежедневной жизни.

В итоге ответ на вопрос, что же лучше баня или сауна, каждый решает для себя самостоятельно исходя из личной комфортности пребывания и настроения.

Хотите пропарится с веничком, повеселиться, почувствовать влажность горячего воздуха — выбираете один вариант. Хотите спокойствия, полной расслабленности, неспешности, тишины и покоя — выбираете второй вариант.

В любом случае, на каком бы выборе Вы не остановились, пользуйтесь парной правильно и в меру, и пусть это приносит вам радость и здоровье.

Источник: https://banyapro.ru/o-bane/banya-ili-sauna-chto-luchshe-i-poleznee/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector